決戦は明日！

カミさん明日は名古屋ウィメンズマラソン
本人が一番楽しみにしてる大会です。　
めいっぱい楽しんでほしい。
今日は朝から前日受付に出かけていきました。


ところで、今朝のマッサンは泣けた　

腸内改善

先月ＮＨＫで放送された「腸内フローラ特集」は衝撃だった。

腸内フローラとは、腸の中に住む細菌たちの生態系のこと。
人間の腸には約３００種類の細菌が住んでござって、その数なんと１００兆匹とか！
う●この３分の１は細菌！　
そして今、美容も健康もあらゆる症状が腸内細菌で解明されてきている！
病弱な人に健康な人の腸内細菌を入れる糞便移植治療ってのがあって、たちまち元気になった例とか！
それぞれ飼ってる（？）細菌の種類が違うらしい。

腸内環境によいのは、善玉菌たちのエサとなる食べ物。
玄米・芋類・豆類・海藻・根菜・きのこ・果物・・・など
日本人が昔から食べてきたものがいいんやね。　

納豆とか


ひじきとか


こんなんもいいっしょ。


腸内に１００兆匹って・・・　

１００００００００００００００匹で間違いないかな

どうやって数えたのか知らんけど。　仲良くしなきゃね。

キャナリィロウ

家族４人揃っての外食は１年ぶり　キャナリィロウ岐阜店へ

さぁ飲むぞぉ　食うぞぉ


ピザ＆パスタ


むむぅ　

脳が出す食欲指令量のずいぶんと手前でお腹が膨れてしまう・・・なんたることぞ。

これだけは別腹だと我に言い聞かせてスィーツ食べておしまい。


歳と共に量が食べれなくなってきたことを改めて実感　

芋ならどっち？

一升瓶の五一ワインはとっくになくなって、最近はビールジョッキで芋焼酎のお湯割りです。

芋焼酎の２大巨頭　甲乙つけがたし