初めにお断りしておきますが・・・今日の話題はいつもにも増して面白くありませんから血圧とか健康に興味をお持ちでない方はスルーしてくださいね。
つい最近のことですが・・・ネットのニュースでこんな記事を目にしました。
これまで『上（＝収縮期血圧）140／下（＝拡張期血圧）90』（単位＝mmHg）と言われていた高血圧の基準が見直されるのではないかとの憶測が飛び交っているらしい。
その根拠が「日本高血圧学会」が4月に改訂する予定の『高血圧治療ガイドライン2019』なんだそうで、そこでは『上130／下80』未満まで、「降圧目標値」が引き下げられる方針なんだとか。
これは2017年11月に発表された米国の新しいガイドラインで基準値が130/80mmHgに切り下げられたこととヨーロッパ諸国もこれに歩調を合わせて基準値を引き下げたのに対して未だに独自の基準値で対応している我が国のガイドラインですが、今後は現行の140/90mmHgにはこだわらない方針であることを明らかにしたと言えるのではないでしょうか。
この基準値の違いでどうなるのかが気になる所だと思いますが・・・現行の基準値である140/90mmHgを超える人を高血圧患者だとした場合には我が国の患者数が4300万人（推定）であるのに対して欧米並みの130/80mmHgに引き下げられると患者数は6300万人（推定）と大幅に増えて・・・国民の2人に1人が高血圧ということになってしまう。
2人に1人と言っても赤ちゃんからお年寄りまで全部の国民の2人に1人ですから大人だけに限って言えばほとんどの人が高血圧という事になりますよね～。
そんなことがあってかどうかは知りませんがとりあえずは基準値を下げることはしないで「高圧目標値」という言い方にしたようですがまぁ、実質的な基準値という事になるのでしょうね。
この具体的な数字なんですが高血圧症の方や血圧が高めで気になっていると言う方ならすぐにピンと来るんでしょうが、若い方で何の心配もしていないという方にはよくわからないかも知れません。
そこで、自分のことを例にとって考えてみたんですが・・・賢パパが「高血圧」の指摘を受けたのはもうかれこれ20年近くも前の50代半ばのことでした。
それでも当時は上が140台からせいぜい150台前半のことだったのであまり気にしないで普通の暮らしをしていました。
それが・・・歳と共にだんだん上がって今から10年ぐらい前には上が160台から170台で下は90台まで上がってしまった。
いくら何でも高すぎだろうと思って初めて病院に行ったのが2012年のことで・・・以来現在に至るまで薬のお世話になっています。
その間、薬だけに頼るのではなく・・・塩分控えめの食生活に切り替えたり毎日適度な運動を心がけたりして生活改善に気を遣った結果として朝の血圧は「高圧目標値」以下まで下がり
朝よりも幾分低く出る夜の血圧値はここまで下がった。
この間に薬の量は最初に飲み始めた時の半量以下まで減らすことが出来たし血圧が低い夏場だと更にその半量まで減らすことに成功している。
今のこの値なら全く問題がないと言えるので引き続き今の暮らしを続けて行こうと思います。
健康の話題ついでにもう一件最新のニュースを紹介しておきますが・・・この結果には少々疑問を持っています。
内容としては、１週間に卵を3～4個食べる人や、食事から1日当たり300ミリグラムのコレステロールを摂取する人は、そうでない人に比べて心疾患や早死にのリスクが高いという調査結果がこのほどある医学誌に発表されたのだそうです。
研究チームは2万9000人あまりについて平均で17年半にわたって追跡調査した米国内の6つの研究グループのデータを詳しく調べたそうなので統計的には信頼できる数字なのではないでしょうか。
ただ、心疾患に関連したリスクが3.2％高まったり、早死にする可能性が4.4％増えるという結果ってこれは誤差の範囲じゃありませんかねぇ。
他にも卵は1日当たりの消費量が半個増えるごとに心血管系疾患のリスクが1.1％上昇したり、早死にリスクが1.9％上昇するってこんなのも全くの誤差範囲だと思いますがねぇ。
おまけに・・・こんなデータを取るためには対象となる集団の食生活を卵を食べるか食べないか以外は全部同じにしたり日常の生活まで全て同じにしなくては意味がない。
実際問題としてそんなことは無理だと思うのは賢パパだけでしょうか？
なので、この結果は気にしないで昨日の朝もこんなものを食べました。
テレビの健康関連番組の中で「こんなものを飲んだり食べたりすると健康やダイエットに効果があった」という情報が流れるとその翌日からスーパーやコンビニではその商品が飛ぶように売れてすぐに売り切れてしまうという話を耳にします。
信じるなとは言いませんが・・・鵜呑みにしてしまうのも考え物だと思いますよ。
今日は久しぶりで奥方が残業とのことなので一人で晩飯を食べることになります。
早めに晩酌済ませて・・・6時くらいには寝てしまいそうですね～。
つい最近のことですが・・・ネットのニュースでこんな記事を目にしました。
これまで『上（＝収縮期血圧）140／下（＝拡張期血圧）90』（単位＝mmHg）と言われていた高血圧の基準が見直されるのではないかとの憶測が飛び交っているらしい。
その根拠が「日本高血圧学会」が4月に改訂する予定の『高血圧治療ガイドライン2019』なんだそうで、そこでは『上130／下80』未満まで、「降圧目標値」が引き下げられる方針なんだとか。
これは2017年11月に発表された米国の新しいガイドラインで基準値が130/80mmHgに切り下げられたこととヨーロッパ諸国もこれに歩調を合わせて基準値を引き下げたのに対して未だに独自の基準値で対応している我が国のガイドラインですが、今後は現行の140/90mmHgにはこだわらない方針であることを明らかにしたと言えるのではないでしょうか。
この基準値の違いでどうなるのかが気になる所だと思いますが・・・現行の基準値である140/90mmHgを超える人を高血圧患者だとした場合には我が国の患者数が4300万人（推定）であるのに対して欧米並みの130/80mmHgに引き下げられると患者数は6300万人（推定）と大幅に増えて・・・国民の2人に1人が高血圧ということになってしまう。
2人に1人と言っても赤ちゃんからお年寄りまで全部の国民の2人に1人ですから大人だけに限って言えばほとんどの人が高血圧という事になりますよね～。
そんなことがあってかどうかは知りませんがとりあえずは基準値を下げることはしないで「高圧目標値」という言い方にしたようですがまぁ、実質的な基準値という事になるのでしょうね。
この具体的な数字なんですが高血圧症の方や血圧が高めで気になっていると言う方ならすぐにピンと来るんでしょうが、若い方で何の心配もしていないという方にはよくわからないかも知れません。
そこで、自分のことを例にとって考えてみたんですが・・・賢パパが「高血圧」の指摘を受けたのはもうかれこれ20年近くも前の50代半ばのことでした。
それでも当時は上が140台からせいぜい150台前半のことだったのであまり気にしないで普通の暮らしをしていました。
それが・・・歳と共にだんだん上がって今から10年ぐらい前には上が160台から170台で下は90台まで上がってしまった。
いくら何でも高すぎだろうと思って初めて病院に行ったのが2012年のことで・・・以来現在に至るまで薬のお世話になっています。
その間、薬だけに頼るのではなく・・・塩分控えめの食生活に切り替えたり毎日適度な運動を心がけたりして生活改善に気を遣った結果として朝の血圧は「高圧目標値」以下まで下がり
朝よりも幾分低く出る夜の血圧値はここまで下がった。
この間に薬の量は最初に飲み始めた時の半量以下まで減らすことが出来たし血圧が低い夏場だと更にその半量まで減らすことに成功している。
今のこの値なら全く問題がないと言えるので引き続き今の暮らしを続けて行こうと思います。
健康の話題ついでにもう一件最新のニュースを紹介しておきますが・・・この結果には少々疑問を持っています。
内容としては、１週間に卵を3～4個食べる人や、食事から1日当たり300ミリグラムのコレステロールを摂取する人は、そうでない人に比べて心疾患や早死にのリスクが高いという調査結果がこのほどある医学誌に発表されたのだそうです。
研究チームは2万9000人あまりについて平均で17年半にわたって追跡調査した米国内の6つの研究グループのデータを詳しく調べたそうなので統計的には信頼できる数字なのではないでしょうか。
ただ、心疾患に関連したリスクが3.2％高まったり、早死にする可能性が4.4％増えるという結果ってこれは誤差の範囲じゃありませんかねぇ。
他にも卵は1日当たりの消費量が半個増えるごとに心血管系疾患のリスクが1.1％上昇したり、早死にリスクが1.9％上昇するってこんなのも全くの誤差範囲だと思いますがねぇ。
おまけに・・・こんなデータを取るためには対象となる集団の食生活を卵を食べるか食べないか以外は全部同じにしたり日常の生活まで全て同じにしなくては意味がない。
実際問題としてそんなことは無理だと思うのは賢パパだけでしょうか？
なので、この結果は気にしないで昨日の朝もこんなものを食べました。
テレビの健康関連番組の中で「こんなものを飲んだり食べたりすると健康やダイエットに効果があった」という情報が流れるとその翌日からスーパーやコンビニではその商品が飛ぶように売れてすぐに売り切れてしまうという話を耳にします。
信じるなとは言いませんが・・・鵜呑みにしてしまうのも考え物だと思いますよ。
今日は久しぶりで奥方が残業とのことなので一人で晩飯を食べることになります。
早めに晩酌済ませて・・・6時くらいには寝てしまいそうですね～。
