今日の歩数計

2日目のテニス行きました
天気が不安定で途中で雨が降ったり風も強かったです
いつものように基本練習をした後にゲームです
今日も1ゲームで疲れてしまい終了
4‐3でかろうじてサクラ母が勝ち

今日のテニスも9時～11時までで約7000でした
昨日よりは体を多く動かしたようです

午後にはご近所のフジバカマが気になって開花状況を見ながら小さく散歩をしました
疲れていても花を見たいとか、歩数計の数字が足りないとか、、
歩く意欲につながります

フジバカマはまだ少し早いようで蕾です
今週中に咲いてくれるといいけど

途中の夏に枯れかけていた姿をしていたクコの木が復活し花をたくさんつけていました

枸杞 - 退屈しないように　シニアの暮らし

今日の歩数計


今日も夜中に足がつらないようにhiroさんに教えていただいた遠赤靴下をはいて寝ましょう
今、8時ですが
朝2時に目が覚めてしまっているので私としてはもう寝る時間です
おやすみなさい