睡眠力

良子さんの「Living 」を聴いていたら、
心地好くて～眠たくなってきた。
あさってはしっかり眠くならないようにしなくちゃね。


この頃、以前より寝付きはよくなったけど夜中に何度も目が覚めるから、
睡眠時間がすごく足りてない気がする。
ほんとは８時間は寝たいのに、５時間とか６時間くらい。
そんなんで、ただでさえボーッとしたこの頭は増々ボーーッとしっぱなし。


この間の「ためしてガッテン」は、眠るにも力がいる「睡眠力」についてで、
私みたいなのも結局、高齢者に多い悩みの一つということ。

悲しいけど、だんだんそうなっていくってことなのねぇ。
その睡眠力を回復させるという方法もなんだか面倒そうで。
そう、努力しなきゃ眠れないって事。

そんな努力なんか関係なく、昔みたいにたっぷり眠れないものかしら。
ああほんとに、グッスリたっぷり眠りたい～。