今日の運動

病院の帰りチカホを歩いたけど、あまり早くは歩けない。
どんどん追い越されちゃう。
脳のためには早歩きが良いというけど、今の私にはなかなか難しいな。
今日も最初はちょっと早めに歩けたけど、すぐ疲れてきて。

今朝の新聞にこんな記事があった。
認知症予防のためには、息が弾む程度の運動がいい。
ウオーキングなら大股で歩く。
それと、頭を使いながら運動する。

どれも分かってるんだけどね、なかなかできないの。
それでも今日は、一人しりとりしながら歩いてた。
で、なんだかそれが止められなくなっちゃって、地下鉄に乗ってもずっと続いてた。
それで途中疲れちゃって…もう、バカみたい。
まあでも、それくらいでも、脳は少しは活性化したかな。

ここのところまた、体調も気分も優れなかったけど、
そんな運動や、いつもの優しい先生にも会ったし、３コインズで気に入ったものも買えたし、
それで、帰ったらちょっと元気になってた。


そういえば今日「札幌市が新地下歩道を検討」というニュースがあったけど、
それってどうなんでしょう？
いろいろ疑問があるなあ。

治らないバネ指

この頃、右手のバネ指が一時より痛い。
年末のお料理やお掃除等で、いつもよりちょっと手を使ったせいなのか。
今日も、リンゴの皮むきや字を書いたり、色々大変だったし、
他にも不便なこといっぱい。

手術した左手の指２本もちゃんと治っていないのだから、手術はもうしたくないのだけど、
ネットで調べてみると、色々治療してだめなら手術ってあった。
でもあの病院の先生は診断してすぐ、ハイ手術って感じだったけど、どうなんでしょ。
アドバイスもなにもないし。

それにしても今痛いのは、両手の指５本？６本？も。
年と共に段々酷くなるのかな。

ずっと以前なった時は、他の整形で
「体力がすごくないでしょ？なりやすい体質です」なんて言われ、
今の内科の先生には、体の色々な不調と全部繋がってるって言われて。
じゃあ、どうすればいいんでしょね。
体質改善とか？
全身を鍛えるとか？

取り敢えず、もう少しちゃんとアドバイスしてくれそうな良い病院探そうかな。

いっぱい笑って、ごめんなさい…

母に「今年もどうぞよろしくお願いしますね」って言ったら、
「こちらこそお願いします」って言った。

今日はしっかりしてるかな。
でも、ちょっと元気が無いような。
母のお正月、寂しいのかな。
そんな気持ちを思って、私もまた寂しくなった。
年を取るって寂しい。
結局、人間、寂しい。

でも、笑わせてもくれた。
マツコデラックスさんがテレビに映っていて、
「私ね、この人好きなの」って言ったら
「ふ～ん」て母。
「男の人か女の人か分かる？」と聞いたら、
「女の人」って。

少ししてまたテレビに目をやった母。
「イノシシ…でもないし…」ってボソッと言った。
映ってるのはマツコさん。

キャ〜！ごめんなさいマツコさん。
いくらなんでも、それはね。
でも、私いっぱい笑っちゃったよ。
母はなんだか分からなそうだったけど。
本当、ごめんなさい。


今年もまた、母にたくさん笑わせてもらって、元気になろう。
そして、寂しさから逃れるなにか、見付けたいな。

穏やかなお天気の今年の始まり

あけましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。


昨日はお昼過ぎから夜まで、弟の家で賑やかなお正月。

１年振りに会った姪の子は、と～っても可愛いらしくなっていた。
もうすぐ２歳。
人見知りで、なかなか仲良くしてもらえなかったけど、
途中から少し一緒に遊んでくれた。

もうほんとに、どうしてあんなに可愛いいんでしょう。
私何度可愛いって言ったかな。
１００回位言ったかな？
こんな孫がいたら、不調なんてきっとなくなる。

３１日まで４０度近い高熱で大変だった弟も、昨日は良くなっていて、
孫にじぃじじぃじって言われて嬉しそうにしてる。
弟の体に、あの子はきっと最高の薬。

癒し系の優しそうな、そして元気な子。
みんなに幸せをくれる。
子供ってすごいな。

春にはお姉ちゃん。
新しいお家もできるし、楽しみね◯奈ちゃん。


長時間誰かといて、おしゃべりやらなにやらするとすぐ疲れるのに、
昨日はそんなこともなく、ずっと楽しかった。

だけどやっぱり、今朝の疲れはすご〜い。
でも仕方がないか。
具合が悪いってほどじゃないし。


明日母の施設の人へ持って行くお菓子を、さっき買いに行ってきた。
お店はどこも、まあ！すごい人。
バーゲンもいっぱいで。

だけど、私は疲労のせいかちょっとふらふら。
お菓子だけ買ってすぐ帰って来た。
でも、気になるバーゲン。
そのうち行ってみなきゃ。


こんな今年のはじまりに、私が願うのは、

弟がずっと元気でいること。

そして世の中が平和な良い方向へ向かうこと。

そして私の老化みたいなこの体調が、少しでも回復すること。

昨日可愛いい子からもらった心の元気も、ずっと続きますように。