今日の運動

病院の帰りチカホを歩いたけど、あまり早くは歩けない。
どんどん追い越されちゃう。
脳のためには早歩きが良いというけど、今の私にはなかなか難しいな。
今日も最初はちょっと早めに歩けたけど、すぐ疲れてきて。

今朝の新聞にこんな記事があった。
認知症予防のためには、息が弾む程度の運動がいい。
ウオーキングなら大股で歩く。
それと、頭を使いながら運動する。

どれも分かってるんだけどね、なかなかできないの。
それでも今日は、一人しりとりしながら歩いてた。
で、なんだかそれが止められなくなっちゃって、地下鉄に乗ってもずっと続いてた。
それで途中疲れちゃって…もう、バカみたい。
まあでも、それくらいでも、脳は少しは活性化したかな。

ここのところまた、体調も気分も優れなかったけど、
そんな運動や、いつもの優しい先生にも会ったし、３コインズで気に入ったものも買えたし、
それで、帰ったらちょっと元気になってた。


そういえば今日「札幌市が新地下歩道を検討」というニュースがあったけど、
それってどうなんでしょう？
いろいろ疑問があるなあ。