おはようございます♪
金曜（9月30日）の朝。
雲り。
1年前より足腰が弱くなった気がしている。
いえいえ
気がしている のではなく確実に弱っている。
これは いわゆる加齢 ということで
歳とともに 筋力が衰えているのである。
年齢に逆らうには
それなりの筋力をつける運動が必要で
解っていても これがなかなか長続きがしない。
ちょこちょこ としていても 衰えはその以上の速さで来るから
到底追いつかない。 しかし
追いつかないといって 諦めてしまってはいけない。
と ぐるぐる 思考が回転していて 自分の方向が見つからない。
そんなこんなしていて 9月も今日が最終日になってしまった。
どうにもならないと思うが
所かまわず スクワットすることにした。
10回～20回ほど 神妙にやる。 1日5～6回やる。
多分 そういうことしか ないのであろう(^^)/
