夢子の部屋

日々の生活の思ったことを自分勝手に書いています。

おはようございます~場所構わずスクワット♪ 

2016-09-30 06:42:47 | エッセイ

おはようございます♪

金曜(9月30日)の朝。

雲り。

 

1年前より足腰が弱くなった気がしている。

いえいえ

気がしている のではなく確実に弱っている。

これは いわゆる加齢 ということで

歳とともに 筋力が衰えているのである。

年齢に逆らうには

それなりの筋力をつける運動が必要で

解っていても これがなかなか長続きがしない。

ちょこちょこ としていても 衰えはその以上の速さで来るから

到底追いつかない。 しかし

追いつかないといって 諦めてしまってはいけない。

 

と ぐるぐる 思考が回転していて 自分の方向が見つからない。

そんなこんなしていて 9月も今日が最終日になってしまった。

どうにもならないと思うが

所かまわず スクワットすることにした。

10回~20回ほど 神妙にやる。 1日5~6回やる。

多分 そういうことしか ないのであろう(^^)/

 

 

 


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