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中3 女子 テニス部
サーブのとき、肩の後ろ側が痛い。
普通にラケットを振るときもたまに痛い。
肩周辺の筋肉の疲労、緊張をとっただけで、だいぶ楽になった。
更に、痛みの出るかっこうで、筋肉の癒着をとると・・・・・・・・
「ぜんぜん痛く無いです！」
その後、全身のストレッチの指導。
自転車の例えで、
同じ技術を持っていても、
整備された自転車に乗ると、スムーズに走れるが、
チェーンがさびていたり、タイヤの空気が抜けていたりしたら、
ぎこぎこしてスピードが出せない。
人間の身体も同じ。身体は道具だから、
整備すれば、すなわちストレッチをする、睡眠時間をとる等、きちんとやれば、
調子良く、身体の切れも良く、身体の動きも素早く、
フォームも良くなり、上達も早い。
と、まあ、こんな説明で、ストレッチの必要性を力説。
6月ごろまで大会が続くので、是非、ストレッチを実行して、
実力を発揮してほしい。
数日後、お母さんが来院。
テニスの練習をしても、痛みは出ていない、とのこと。
テニス、がんばってね。
コスモス自然形体院 〒０１２－０８６２
秋田県湯沢市関口字関口１５－２ ℡ 090-5596-4792
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