グリーンロード

2016年01月29日 12時08分52秒 | 日々の小話

患者様の一言感想7

 夜中の肘の痛みが無くなりました!

 

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湯沢市関口から、秋田市牛島西2丁目 秋田出張所まで、

 週に一度(または2度)ずっと通っています。

 今年の冬は、雪が少なくて、助けられました。

 

 羽後町の五輪坂を通って、雄物川町・大森町・・・・・を通る

 「グリーンロード」を通っています。

 真冬の雪が積もった時でも、

 心配しましたが、とても除雪が良くて、驚きました。

 

といっても、除雪が1番いいのは、羽後町ですね。

 湯沢市もとてもいい。横手市よりも湯沢市の方が除雪はいいですね。

 

 とにかく、この冬は秋田出張所まで、

 一度も国道13号線も高速も使っていません。

 グリーンロードがすごくいいです。

 

 秋田市方面より、13号線からグリーンロードに入るところに、

 「全面通行止め」と書いてありますが、

 回り道があるので、普通乗用車なら大丈夫です。

 

 湯沢(羽後) ← → 秋田  間を走る人は

 是非

 グリーンロードを走ってみてください。

 

 みちみち気を付けて走れば

 全部 標識 がついています。

 

 学生さんへのお年玉  終了

 のブログ、1月5日付けでお知らせした、

 「学生さんへのお年玉」

 一月中に初回を受ければ、1ヶ月間何度受けても、一万円。

 今日をもちまして、終了とさせていただきます。

 

 コスモス自然形体院秋田県湯沢市関口字関口15-2)

 ℡  0183-73-2959   

    090-5596-4792 

  ホームページhttp://www.cosmos-shizen.jp/

 

コスモス自然形体院 秋田出張所  

 火曜日、水曜日、金曜日、土曜日営業 

  秋田市牛島西2丁目1-26ー101

  (羽後牛島駅 東口 徒歩2分)

  ℡  018-874-8963 

   (営業日以外でも電話は院長携帯に転送されます)

  HP コスモス自然形体院 秋田出張所

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無料体験会のお知らせ

2016年01月25日 17時13分28秒 | お知らせ

患者様の一言感想6

あまり気持ち良くて、眠ってしまいます!


※ブログの最後には、栄養・食事のアドバイス

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無料体験会のお知らせ

 

コスモス自然形体院 秋田主張所にて

1月27日(水)28日(木)の2日間

無料体験会を行います。

痛くない(痛くないことを保証します)、

気持ち良い施術です。

是非、おいでください。

(現在通院中の方は、通常の料金です。

初めての方は、無料。

スタッフ鈴木の施術は、以降ずっと3000円で!

 

昨年8月以前に施術を受けたことのある方は、

この2日間だけは、3000円!

スタッフ鈴木の施術は、以降ずっと3000円で!)

 

行ってみたいけど、なかなか足が踏み出せない、

というあなた!

チャンスですよ。

是非、おいでください。

 

施術者

27日(水)スタッフ 鈴木 徹(10:00~18:00)

28日(木)院長 小松 尚子(10:00~20:00)

木曜日は、通常お休みですが、無料施術を

行うため、この日は営業します。

 

※ブログの最後には、栄養・食事のアドバイス

コスモス自然形体院秋田県湯沢市関口字関口15-2)

 ℡  0183-73-2959   

    090-5596-4792 

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  コスモス自然形体院 秋田出張所  

火曜日、水曜日、金曜日、土曜日営業 

1月27日(水) 無料体験会

  28日(木)  無料体験会

  秋田市牛島西2丁目1-26ー101

  (羽後牛島駅 東口 徒歩2分)

 ℡  018-874-8963 

   (営業日以外でも電話は院長携帯に転送されます)

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栄養・食事のアドバイス5

今回は、食べる順番について。

血糖値の急上昇を防ぐためには、

糖質(ごはん・パン・うどん・いも等)を

あとから、食べます。

先に、サラダとか、味噌汁とかスープ、野菜料理、

を食べます。サラダを全部食べなくてもいいですよ。

まず、いくらか野菜を食べるのです。

野菜が無ければ、タンパク質でもかまいません。

それから、ご飯などの糖質です。

食べる時は、まずご飯をむしゃむしゃ食べないように、

おかず→ご飯 の順番で食べましょう。

 

これだけで、同じものを食べたとしても、血糖値の

急上昇を防げます。

 

血糖値の急上昇はこわいんですよ。

血糖値が一瞬でも180以上になれば、血管が

ぼろぼろになっていくそうです。

もちろん、インスリンが大量に出るので、間もなく

下がりますが、できれば、防ぎたいですよね。

 

良く噛んで、ゆっくり、そして、食べる順番に気を付ければ、

血管がぼろぼろになるのを防ぎ、

消化吸収の性能も増すのです。

 

糖尿病予備群かなあ、と思われる方は、

特に気を付けてくださいね。

私の父は、重症の糖尿病でしたから、

私もその性質を受け継いでいるかもしれません。

気を付けねば!

 

これを学んでからは、

できるだけ、食卓に野菜料理(おひたしで十分)、

具だくさん味噌汁、サラダ のどれかは入れよう

と心がけています。

(忙しいときでも)

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股関節痛

2016年01月15日 17時55分29秒 | 股関節痛

患者様の一言感想5

先生に会っただけで、元気が出ます!


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患者様から感想をいただきました。

 

40代 女性 看護師 股関節痛

先天性股関節脱臼があり、1才のときギプス固定を行いました。

小学4年生のとき、左膝の上の大腿に痛みがあり、整形外科を

受診した結果、先天性股関節脱臼の後遺症だと言われ、

痛み止めと湿布が処方され、痛みは無くなりました。

 

中学に入り、バレーボール部に入部し、痛みも無く

運動していました。

結婚し出産をして3年ほどたってから、ある日、

左足をつくと痛みがあり、歩くことが困難な時が出てくるように

なりましたが、休むと痛みが無くなっていたため、

それほど気にはしていませんでした。

 

子供が小さいため、外来でパートとして(看護師)働いていた時

(約3年前)、左脚全体(膝より下や大腿)に痛みが出現。

足を床に着くと激痛があり、やっと歩行

るようになりました。

 

以前、整形を受診したとき、

「筋トレをし、だめなら人工関節にしなければならない。

できれば、手術は60才を過ぎてからの方が良い。」

と言われていました。

できるだけ手術はしたくない! 

ネット等で良い方法を調べたり、本を購入したりし、

こちらの整体を見つけ、施術を行ってもらいました。

 

今まで、しばらくの間忘れていた痛みの無い歩行が

施術3度目でできました。

普通の歩行の仕方も忘れてしまうほど、痛みと毎日

つきあってきました。しかし、今は、施術を受け、

歩くことの恐怖が次第に軽減されてきています。

本当に感謝しています。

 

院長コメント

看護師の仕事をしていて、

あまりの痛さのため、仕事を続けられないのではないか、

と思ったそうです。あまり歩かなくてもいいように、

事務系の仕事に変えてもらい、仕事を続けてきたそうです。

 

現在、歩くときの激痛は無くなり、

歩き始めの1歩目だけが痛い、という状態まで改善しています。

施術の直後は、全然痛くないみたいです。

 

マザーキャットの効果を感じ、マザーキャットを購入。

マザーキャットベッドもレンタルして毎日敷いて寝ています。

マザーキャットベッドに寝たときと、そうで無い時の違いを

この正月実家に2番泊まって感じたそうです。

 

股関節が痛い!

手術はしたくない!

そんな方は、コスモス自然形体院においでください。

 

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コスモス自然形体院秋田県湯沢市関口字関口15-2)

 ℡  0183-73-2959   

    090-5596-4792 

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  コスモス自然形体院 秋田出張所  

火曜日、水曜日、金曜日、土曜日営業 

1月18日(月)午前 営業します

  秋田市牛島西2丁目1-26ー101

  (羽後牛島駅 東口 徒歩2分)

 ℡  018-874-8963 

   (営業日以外でも電話は院長携帯に転送されます)

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栄養・食事のアドバイス4

早食いは禁物!!!

特に、ごはん(白米)やパンをむしゃむしゃ早食いすると、

血糖値が一気に上昇します。

血糖値が180を越えると、血管がぼろぼろに壊されていきます。

それでは大変なので、インスリンというホルモンが大量に出て、

血糖値が一気に下がります。

そうすると、血糖値が下がりすぎて、それもやばいので、

アドレナリンというホルモンが出て、血糖値がまた一気にあがります。

すると上がりすぎて・・・・・・・・

ということを繰り返すことになり、身体には多大な負担

になるのです。

 

アドレナリンというのは、大昔、まだ原始時代、

おなかをすかして血糖値が下がっていても、

敵に襲われれば、俊敏に逃げなければいけないし、

獲物を捕らなければ生きていけないので、

血糖値をあげ、闘争心を起こすホルモンなんです。

 

だから、血糖値が乱高下している人は、

怒りっぽかったり、いらいらしてたりするんです。

 

というわけで、早食いではなく、良く噛んでゆっくり食べることで、

血糖値が急上昇せず、

いったんあがりますが、そのごゆっくり下がっていくのです。

 

食べる順番も大切です。

それは、次回。

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冷え

2016年01月13日 16時39分41秒 | 全身

患者様の一言感想4

一週間に一度とか、定期的に通っていると、

身体の調子が全然違う。

事情が許せば、毎日でも来たい!

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前回の投稿から、随分開いてしまいました。

このごろ、睡眠を取ることを優先していたので、

なかなか、書けなかった・・・・・・

 

こんな人が来ています。

高校2年生 男子 

高校2年生ですが、手や足が冷えるそうです。

 

お母さんが、首や肩のこり・頭痛・頭が重い・疲れ目、

等の症状が1回でかなり緩和したので、

息子もみてほしい、とふたり、施術を受けました。

 

男子高校生の2回目の施術の時、お母さんからこんな話を聞きました。

 

部活の帰り、学校に迎えに行ったら、

息子がどこにいるか、分からなかった。

いつもなら、やや猫背で前屈みに歩いているので、歩き姿を

みれば、どこにいるか、すぐわかる。

でも、この日は、背筋がしゃきっと伸びて、真っ直ぐな姿勢で

歩いていたので、息子がどこにいるか探せなかった。

いっしょにいたお父さんも同じ事を言っていたとか。

 

1回、施術をしただけで、胸の緊張がとれて、肩が開き、

姿勢が良くなったんですね。

施術を受けると、自然に姿勢が良くなる!!!

これは、良く聞きます。

優しく触っていくと、緊張が取れるんです。

1回の施術で、こんなに効果があるとは!

我ながら、すごいなあ、と感動です。

 

手足が冷えるのは、食べ物のせいで、血液がどろどろに

なっているせいもあります。

指の毛細血管は、かなり細いので、血液がどろどろだと、

細い血管の中を通るのが難しくなってしまい、

血流が滞り、冷えるのです。

夜の食後、けっこうお菓子を食べてしまう、ということだったので、

食事のアドバイスもしっかりしたので、

かなり、気を付けている、というお母さんの話でした。

 

自然形体療法の施術でも、ちゃんとした実験の結果はない

のですが、たぶんどろどろの血液がさらさらになるのではないか、

と思います。

また、自然形体療法の施術で身体の緊張がとれ、

血管を圧迫しなくなるので、

血管が開き、血流が良くなります。

だから、自然形体療法の施術で、冷えが良くなる人も

大勢います。

 

私個人的には、

自然形体療法の施術 + 食事 も気を付ければ、

効果は更に増すと思います。

 

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コスモス自然形体院秋田県湯沢市関口字関口15-2)

 ℡  0183-73-2959   

    090-5596-4792 

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  コスモス自然形体院 秋田出張所  

火曜日、水曜日、金曜日、土曜日営業 

今週は、14日(木)夜も営業

  秋田市牛島西2丁目1-26ー101

  (羽後牛島駅 東口 徒歩2分)

 ℡  018-874-8963 

   (営業日以外でも電話は院長携帯に転送されます)

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栄養・食事のアドバイス3

ビタミンCは、ビタミンの女王様。

 ビタミンCの主な効果

・抗酸化作用(活性酸素から身体を守る、老化を防ぐ)

・免疫力の向上

・コラーゲンの合成に必須

(コラーゲンとは、タンパク質の一種で、皮膚や骨・軟骨

などの材料。食事でとったタンパク質が分解され、体内で

合成されるときに、ビタミンCが必要。不足すると、たとえば

肌のはりが失われ、しわが増える)

・抗アレルギー効果

・抗がん作用

・白内障の予防

・抗ストレスホルモンの合成

・メラニン色素の生成を抑制(しみの予防)

・貧血予防(鉄の吸収を助ける)

・回復力をサポート

・糖尿病の予防

 

ビタミンCの多い食品

野菜(ビタミンCは水に溶けやすく熱に弱いので、

    生で食べるのがおすすめ。そういう意味で、生野菜のサラダはGOOD)

果物

芋類(さつまいも・じゃがいも)

 

ビタミンCだけをたくさん摂るというよりも、

いろいろな食品をバランス良く食べましょう。

 

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学生さんへお年玉

2016年01月05日 17時23分19秒 | お知らせ

患者様の一言感想3

呼吸が止まらなくなった!

  (施術の効果には個人差があります)

施術中、気持ち良く眠っていると、途中呼吸が止まる人が

わりと多くいます。睡眠時無呼吸症候群の可能性があります。

頚椎枕をやるようになって、呼吸が止まらなくなった人が

何人もいます。

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今日は、学生さんにお年玉のお知らせです。

小学生・中学生・高校生・大学生、

その他の学校に通っている皆さん、


今月中、初めて来院した日から

1ヶ月間(31日間)、

何度通っても、施術料は1万円 (税込み10800円)。

ただし、1回目は1月中です。


院長もスタッフもこの金額。

湯沢市も秋田市もこの金額。

(ただし、現在通院中の方は該当しません。

過去に通院した方でしばらく来ていない方はどうぞ。)


施術は、通常通り行います。

故障している方には、改善するように。

受験勉強中の方には、頭がすっきりするように。

スポーツの疲れを取りたい人には、

筋肉の疲労をとり、身体が軽くなるように。


めったにないチャンスです。

どうぞ、ご利用ください。


もし、この予約が殺到した場合は、

途中で打ち切りますので、お早めにどうぞ。

通いやすい冬休み中の通院がお勧めですよ。


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コスモス自然形体院秋田県湯沢市関口字関口15-2)

 ℡  0183-73-2959   

    090-5596-4792 

  ホームページhttp://www.cosmos-shizen.jp/

 

  コスモス自然形体院 秋田出張所  

火曜日、水曜日、金曜日、土曜日営業 

1月5日(火)より通常の営業

  秋田市牛島西2丁目1-26ー101

  (羽後牛島駅 東口 徒歩2分)

 ℡  018-874-8963 

   (営業日以外でも電話は院長携帯に転送されます)

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栄養・食事のアドバイス2

 

ビタミンCは、ビタミンの女王様。

 ビタミンCの効力は、たくさんありますが、

 こんな効果も。

 ビタミンCをたくさん摂ると、免疫力が上がります。

 

 風邪を引いたかな?と思ったら、ビタミンCを

 たくさん摂ってください。

 手っ取り早く、ビタミンCのサプリがいいですよ。

 ビタミンC500ミリグラムを30分おきに5~6時間摂ります。

 そして、ゆっくり休んでください。

 

そうすると、免疫力が上がって、風邪のばい菌をやっつけちゃうので、

 風邪が治るそうです。

 

 私は風邪を引かないので、試してみることはできませんが、

 是非、やってみてください。ひどい風邪に効くかどうかはわかりません。

 ビタミンCのサプリは、薬局で売ってます。

 安いの高いのいろいろあるそうですが、

 品質を考えると中の上くらいがいいそうですよ。

 コスモス自然形体院でも、取り寄せることはできます。

 

 暇な人は、次も読んでください。

 正月3日、左上の歯茎が腫れて、

 「やばいなあ、歯槽膿漏が悪化したのか、

 ばい菌が入ったのか、

 膿がたまっているのか・・・・」(たぶん、全部)

 

 試しに、ビタミンCを摂ってみました。

 きちんと30分おきとはいきませんが、できるだけ。

 3日も4日も、たぶん3000~4000ミリグラムは

 摂ったでしょう。

 今日5日、腫れはほとんど治まり、歯茎の赤かった色も完全では

 ありませんが、通常のピンクに近くなっています。

 ビタミンCはすごいですね。

 何もしなくても、勝手に治ったかもしれませんが。

 

いつも、ちょっとのどが痛いかも、と思っても、いつも、

 ほっておけば勝手に治るので。

 

 摂りすぎても副作用がありませんから、是非、試してみてください。

 

 たくさん摂った副産物が!

 お肌が、しっとり!つるつる!わ~~い(^0^)

 

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耳鳴り

2016年01月03日 21時10分40秒 | 肩・首・頭痛

患者様の一言感想2

耳鳴りがす~っと弱まった!

  (施術の効果には個人差があります)

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今日は、秋田出張所での仕事始めでした。

2ヶ月ぶりに来院のAさん。

いろいろ忙しくて来れませんでした。

手の痺れは、2ヶ月前と同じで,痺れはなく力も

入ります。仕事ではさみを使うので、力が入りにくく

て、仕事が続けられるか不安だったそうです。

2ヶ月来ていないので、疲れがたまり、また耳鳴りが。

施術中にす~っと、弱くなったそうです。

 

始めて来院のBさん 肩こりコース(40代 女性)

施術後の自己療法の指導で、

腕の自己療法をやったら、鎖骨下の痛みがすっと消え、

 

今まで通っていた整体等では、

こんなに丁寧に教えてもらったことは無い、

もみかえしがあった、

とのこと。

 

もみかえし というのは、強く揉んだために、

筋肉が傷つき、痛みが出るのです。

強く揉むことで、筋肉はかえって危険を感じ、

緊張します。

自然形体療法では、優しい施術なので、

筋肉は安心し、緊張がとれていきます。

 

コスモス自然形体院では、

日常の注意や自己療法等も

丁寧に教えますよ!

 

湯沢市のコスモス自然形体院は、明日が仕事始めです。

 

栄養・食事のアドバイス1

良く噛んで、ゆっくり食べましょう。(30分以上がめやす)

良く噛むことの効果 ひとつ目。

胃液の分泌が良くなります。

胃液が不足だと、タンパク質をはじめ、

鉄分やビタミンの消化吸収が悪くなります。

せっかく食べた食事の栄養を十分吸収させる

ためには、良く噛むことが必要なんですね。

 

ちなみに、自然形体療法の施術を受けても、

消化吸収の能力は、確実に上がると思われます。

身体の緊張が取れて、内臓の働きが良くなり、

お腹がグーグー鳴ってますからね。

 

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火曜日、水曜日、金曜日、土曜日営業 

1月3日(日)営業

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明けましておめでとうござます

2016年01月01日 09時52分40秒 | 日々の小話

患者様の一言感想1

(今日からシリーズで、患者様の一言感想を掲載します。)

施術を受けた日は、ぐっすり眠れた!


 

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平成28年

新年明けましておめでとうございます。


読者の皆様が、

今年も健康で活躍できますように、

お祈り申し上げます。


今年も良い年になりますように!


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火曜日、水曜日、金曜日、土曜日営業 

11月25日より水曜日も営業

12月31日  1月1日2日 休み

1月3日(日)営業

1月5日(火)より通常の営業

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  (羽後牛島駅 東口 徒歩2分)

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