化学物質の脅威 11月4日まで公開

2024年10月31日 21時42分43秒 | 健康は自分でまもるもの

こんにちは。

食べ物には十分気を使っている方でも
盲点になりがちなテーマ、

「有害化学物質」についても公開されました。
未来を変える新・健康常識

 

なぜ、健康意識の高い人でも
これが盲点になってしまうのか?

なぜなら「有害化学物質」については
報道もされず、商品に注意書きもされない
ことが多いのがその理由。

 

しかし、この「知りようがない」という
現実を打破するために、

サイエンスライター・水野玲子先生への
インタビューが公開されました。
未来を変える新・健康常識

 


インタビュー内で明かされている
「化学物質」の問題を一言で表すと、

日常生活に潜む

「内分泌攪乱物質(環境ホルモン)」の怖さ。

 

世界で工業的に生産されている
化学物質はなんと10万種以上、

そのうち毒性が解明されているものは
ごくわずかで、

安全性試験など追いつく気配もなく、

「複合汚染」による危険性となると
未知数。

 

そして、化学物質は、

調理器具、家電、家具、衣類、
容器、食品、包み紙、洗剤、
プラスチック用品、化粧品、
フライパン、カーペット・・・と、

毎日触れる中で皮膚や呼吸を通して
体内に入り込み、知らず知らずのうちに
健康に深刻なダメージを与えるだけでなく

 

その影響は深刻で、

精子の減少、生殖機能の低下、
ホルモン依存性がんの増加、
がん細胞の増殖、

 

脳・神経の発達への影響、学習障害、
アトピー、アレルギー等との関係が
指摘されています。

 

さらに恐ろしいのは、この影響は
一代限りでは終わらないという事実。

(実際、数十年前に禁止された化学物質が
 今も環境中や人体から検出されています)

 

今すぐ私たちの身近にある化学物質のリスクを
最小限に抑える方法を学び、

身の回りに潜む化学物質にアンテナを張り
あなたの友人・家族を守るために、ともに学びましょう。

未来を変える新・健康常識
(10/31 23:59で〆切です)

 

未来を変える4つのテーマで、映像が公開されています。

 

●第1話
・“今だけ 金だけ 自分だけ”の報いとは?
 元官僚が暴露する日本の食糧危機の実態と
 病気になる「危険食」の避け方

●第2話
・たった20秒×3回の小さなストレスが
 免疫力を爆発させる健康法

●第3話
・身近な化学物質がもたらす健康被害と
 複合汚染の脅威とは?
 未来を守る選択力の磨き方

●第4話
・日本人が失った身体感覚
 伝説の古武術研究家がたどり着いた
 小さな力で無駄のない身体の使い方

 

☆天然だし調味粉 は、旨味を増すためと栄養価を上げるために、

どんな料理にも使っています。

ミネラルたっぷりのすぐれものです。

天然だし調味粉 

☆幸せになるだし

 

☆磁性鍋は、電子レンジの電磁波を100%カットし、栄養や旨味をアップさせる魔法の鍋です。

「磁性鍋Mサイズ」購入はこちら

 

 

「磁性鍋Lサイズ」購入はこちら

 

磁性鍋シリーズ はこちら

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

 コスモス自然形体院

 自律神経を安定させる整体院
子宝整体とファスティングの専門家

   土日祝営業
           〒 012-0862
  秋田県湯沢市関口字関口15-2
  TEL 0183-73-2959

 

☆妊娠サポート3回お試しコース
今なら、27080円 ⇒ 9980円
お問い合わせは、お電話☎0183 73 2959 または HPより
http://www.cosmos-shizen.jp/symptomscat/post-11747/


☆妊活専用LINE
妊活についてのご相談を受け付けています。妊活の情報を配信中。

https://lin.ee/VRwt6h5

 

☆お問い合わせは、こちらから      

 HP   http://www.cosmos-shizen.jp/ 

 

       コスモス自然形体院院長のインスタグラム

  ユーチューブ  

  コスモス自然形体院 ヤフー店

  メールアドレス cosmosakita@yahoo.co.jp


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

 

☆半日ファスティングセット 


https://yahoo.jp/anxn5t

 

マナ酵素

https://yahoo.jp/9qLgLE

 

5日間ファスティングセット

https://yahoo.jp/3cHsKQ

 

半日ファスティングについて詳しく知りたい方はこちら

https://www.fastinglife.co.jp/order_lp/29990

 

そもそもファスティングって何?

ファスティングとは、断食。

食べないことで、様々な健康効果があります。

 

ファスティングについて詳しく知りたい方はこちら

https://wp.fasting.bz/fasting/komatsu_syoko/

 

☆ マグネシウムは、皮膚からも吸収されます。

 

お風呂に入れることで、皮膚からマグネシウムを吸収。

お風呂に入れて使う バスソルト(グレートマグネシウムバスソルト)。

詳しくはこの動画をご覧ください。

https://www.youtube.com/watch?v=YztfZgQMGqk&t=9s

 

ファスティングライフ株式会社の

公式LINEアカウント に登録すると、


https://drive.google.com/file/d/1CO6B06PcKN_IQkM7hhMMto7pIbRxKT9c/view?usp=drive_link

 

健康・美容の情報や、

当ブログ オススメの商品

 

グレートマグネシウムバスソルト

フラックスシードオイルIKE(オメガ3 の油)

 

などが、購入できます。

初回購入では、送料無料です!

 

クリック、ありがとうございます。今日もクリックを!!↓

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元官僚が暴露「危険な食材は日本に流れてくる」11月4日まで公開

2024年10月31日 21時38分18秒 | 健康は自分でまもるもの

こんにちは。

とんでもない真実を知りました。

読むと衝撃を受けると思います。

あなたや大切なご家族の健康に関わるため
ぜひ真面目に聞いてください。

 

それは、

元官僚が暴露している、

日本に流れ着くという「危険食」の実態です。

未来を変える新・健康常識


ご存知でしょうか?

ある国から輸入される食材では、
国内基準を大きく超える成分が
高濃度で検出されることがあり、

EUや他国では厳しく規制されている
家畜の餌に使われる添加物も、

日本では十分な審査が行われず
流通しているケースがあるそうです。

ろくに報道されないテーマなので、

私もこちらの企画で知って
衝撃を受けました。

未来を変える新・健康常識


例えば、

日本人は世界で一番
遺伝子組み換え作物を消費していると言われ、

危険な除草剤が残留した小麦や、

衝撃的な防カビ剤が残留したレモン、

海外では輸入阻止となった肉など、

食品表示からは全く気づけないものもあり、
気づかないうちに摂取している現実があります。

いま日本に大量に流通し、

健康を害するほど危険な

「危険食」の全貌とは?
未来を変える新・健康常識


しかし、それだけではありません。

特定の業界や団体の影響で
食品の規格や基準が
密かに緩和されるだけでなく、

政府、業界、学術機関が連携して
規制が緩和される仕組みまで
存在するようなのです・・・

その裏には、

相手国に“逆らえない”事情や、

彼らの要求を受け入れ続けてきた歴史まで
浮かび上がってきます。

解説者の元官僚の先生が
「もう始まっている」と話す
「日本の食糧危機」の話が、

決して大袈裟ではないことがわかります。

卵や肉、生鮮野菜など
1万品を超える食材や食品の価格が
3年連続で値上がりしているのは

一時的な話どころの騒ぎではなく、

事態はもっと深刻だと悟らされます。

日本に迫っている食糧危機の実態とは?
病気になる「危険食」の避け方とは?

この「危険食」のうちの一つを
禁輸してからの10年ほどで、

EUではある「がん」が激減したという
事例も紹介されているので、

日本でがんが増えている理由の
一つもこれなのかも?
と思えてしまいます。

健康を維持したい方にも、
何か不調を抱えている方にも、

ご家族やお子さんの未来を
守りたい方にも、

ここで選択基準を手にできると思います。
未来を変える新・健康常識


その他にも
次のような重要なテーマが公開されています。

●身近な化学物質がもたらす健康被害と
 複合汚染の脅威
(未来を守る選択力の磨き方)

●たった20秒×3回の小さなストレスが
 免疫力を爆発させる方法

●伝説の古武術研究家がたどり着いた
 小さな力で無駄のない身体の使い方
(日本人が失った身体感覚を取り戻す)


私も登録していて参加中の、
かなり有意義な企画です。

健康の本質を捉えた情報なので、

今すぐ知ってください。

無料です。

未来を変える新・健康常識

 

根拠の裏付けられた
核心へと迫るインタビューで、

私たちの暮らしの選択力が
ここで必ずグレードアップされる企画なので
推薦します。
未来を変える新・健康常識

 

 

☆天然だし調味粉 は、旨味を増すためと栄養価を上げるために、

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そもそもファスティングって何?

ファスティングとは、断食。

食べないことで、様々な健康効果があります。

 

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お風呂に入れることで、皮膚からマグネシウムを吸収。

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化学物質の脅威 10月31日まで公開

2024年10月30日 06時13分27秒 | 健康は自分でまもるもの

こんにちは。

食べ物には十分気を使っている方でも
盲点になりがちなテーマ、

「有害化学物質」についても公開されました。
未来を変える新・健康常識

 

なぜ、健康意識の高い人でも
これが盲点になってしまうのか?

なぜなら「有害化学物質」については
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インタビュー内で明かされている
「化学物質」の問題を一言で表すと、

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化学物質はなんと10万種以上、

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ごくわずかで、

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そして、化学物質は、

調理器具、家電、家具、衣類、
容器、食品、包み紙、洗剤、
プラスチック用品、化粧品、
フライパン、カーペット・・・と、

毎日触れる中で皮膚や呼吸を通して
体内に入り込み、知らず知らずのうちに
健康に深刻なダメージを与えるだけでなく

 

その影響は深刻で、

精子の減少、生殖機能の低下、
ホルモン依存性がんの増加、
がん細胞の増殖、

 

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アトピー、アレルギー等との関係が
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さらに恐ろしいのは、この影響は
一代限りでは終わらないという事実。

(実際、数十年前に禁止された化学物質が
 今も環境中や人体から検出されています)

 

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最小限に抑える方法を学び、

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●第2話
・たった20秒×3回の小さなストレスが
 免疫力を爆発させる健康法

●第3話
・身近な化学物質がもたらす健康被害と
 複合汚染の脅威とは?
 未来を守る選択力の磨き方

●第4話
・日本人が失った身体感覚
 伝説の古武術研究家がたどり着いた
 小さな力で無駄のない身体の使い方

 

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どんな料理にも使っています。

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ファスティングとは、断食。

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☆ マグネシウムは、皮膚からも吸収されます。

 

お風呂に入れることで、皮膚からマグネシウムを吸収。

お風呂に入れて使う バスソルト(グレートマグネシウムバスソルト)。

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元官僚が暴露「危険な食材は日本に流れてくる」10月31日まで公開

2024年10月30日 05時24分35秒 | 健康は自分でまもるもの

こんにちは。

とんでもない真実を知りました。

読むと衝撃を受けると思います。

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それは、

元官僚が暴露している、

日本に流れ着くという「危険食」の実態です。

未来を変える新・健康常識


ご存知でしょうか?

ある国から輸入される食材では、
国内基準を大きく超える成分が
高濃度で検出されることがあり、

EUや他国では厳しく規制されている
家畜の餌に使われる添加物も、

日本では十分な審査が行われず
流通しているケースがあるそうです。

ろくに報道されないテーマなので、

私もこちらの企画で知って
衝撃を受けました。

未来を変える新・健康常識


例えば、

日本人は世界で一番
遺伝子組み換え作物を消費していると言われ、

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気づかないうちに摂取している現実があります。

いま日本に大量に流通し、

健康を害するほど危険な

「危険食」の全貌とは?
未来を変える新・健康常識


しかし、それだけではありません。

特定の業界や団体の影響で
食品の規格や基準が
密かに緩和されるだけでなく、

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3年連続で値上がりしているのは

一時的な話どころの騒ぎではなく、

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日本に迫っている食糧危機の実態とは?
病気になる「危険食」の避け方とは?

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徹夜できる!

2024年05月07日 00時51分20秒 | 健康は自分でまもるもの

徹夜できる!

 

実は、仕事が忙しくて間に合わず、

今年になってから徹夜したのが3~4回も。

 

本当はすっごく体に悪いんです。まねしないでくださいね。

 

なぜ、こういう記事を書くことにしたかというと、

 

今の治療院の仕事を始める前は、

小学校の教員をしていました。49才まで。

 

やはり超多忙で、通信簿の締め切りの前になると、

徹夜になることも。

 

でもね、50才が近くなると、もう深夜になるとくたびれてしまって、

起きていられなかったんです。

 

それで、提出日の朝に提出できず、

授業を自習にして通信簿書きをやっていたなんてことは、

よくありましたよ。

 

子供達を自習にして自分の仕事をやるなんて、

やってはいけないことなんですが、

 

提出物を

家に持ち帰ってもできないと

結局子供達は自習になり、授業時間にやるしかない。

 

な~~んて、昔の思い出です。

 

今日言いたいのは、そんな学校のことではなく、

 

なんと、この頃は、

もう60代半ばだというのに、(うひょ~、またしても12時をとうに過ぎ、5月7日になってしまった。誕生日です。)

 

40代のころより、疲れ知らずで、

徹夜が楽々できてしまうんです。

 

やってはいけませんよ。

夜中の3時過ぎまで起きてしまい、朝9時から仕事だったりすると、

これから寝て朝起きれなかったら大変だ、と思って結局寝ないで朝まで仕事をしてしまう、というパターン(~_~;)

 

そんなにつらくなく、楽々徹夜できちゃう!

 

このごろあまり疲れません。

 

なぜか!!!

 

多分ですけど、栄養状態がいいからです。

(栄養を摂ることも大事ですが、吸収もいいのでしょう。)

 

特に、ミネラルをしっかり摂るようになってから、

あんまり疲れません。

 

野菜や海藻などしっかり食べていることと、

食材にミネラルが少なくなっているし、毎日毎日ちゃんとは作れないので、

 

ミネラル豊富なだしで補っていること。

 

それから、消化吸収がいいのは、

ゆっくり食べることと、

4~5年前から半日ファスティング(朝食を食べない)をやっていて、

適度に胃腸を休ませているからでしょう。

 

ミネラル、ミネラル って、いつも気をつけているおかげかな。

 

そういえば、このごろあまり疲れないし、

徹夜できるじゃん、

40代のころより若いかも(老眼とか白髪が増えているのは年相応)

 

 
 

そもそもファスティングって何?

ファスティングとは、断食。

食べないことで、様々な健康効果があります。

 

ファスティングについて詳しく知りたい方はこちら

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☆ファスティングに使用するドリンクの販売を始めました
 
 
 
 
 
 
 
 

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大豆のヨーグルトはいかがですか?

 

乳酸菌も、カルシウムも、タンパク質も豊富です。

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病気になってからでは遅い 認知症の予防と改善2 & 骨粗鬆症の予防4

2024年04月25日 16時45分03秒 | 健康は自分でまもるもの
病気になってからでは遅い 認知症の予防と改善2 & 骨粗鬆症の予防4

今回の内容は、認知症の予防と改善のための運動について。

運動は、骨粗鬆症の予防にもなるので、合わせて 骨粗鬆症の予防4



運動が認知機能の低下を抑制することは、

たくさんの研究で明らかになっています。


運動は最も効果的な脳トレ と断言する研究者もいるほどです。


アメリカのある研究では、

有酸素運動で海馬の神経細胞が増えることがわかりました。




オススメは、1日30分のの有酸素運動。

散歩がてら、歩きましょう。


特に外を歩くことで、

できれば朝、お日様の光を浴びて外を歩くことで、



骨も丈夫になり、

睡眠のリズムも整い、

幸せホルモンも出るし、

ストレスの軽減、

脳の血流の改善(脳だけで無く、全身の血流が改善)

筋肉の減少を防ぎ、

インスリンの抵抗性も改善。



認知症の人こそ、誰よりも歩かなければいけません。


あるお寺でやっているデイサービスでは、

広い境内を認知症の人たちが自由に散歩。


そうすると、認知症の症状がどんどん良くなるのです。



時間がない場合は、

家の中で階段を1分間上り下りするだけでもいい。


できるだけ速く、転ばないくらいのスピードで階段を往復すると、

本格的なトレーニングと同じくらいの効果が得られる。

1日3回行うと良い。


太極拳もオススメです。





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そもそもファスティングって何?

ファスティングとは、断食。

食べないことで、様々な健康効果があります。

 

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骨粗鬆症の予防のために その3

2024年04月16日 02時17分42秒 | 健康は自分でまもるもの

骨粗鬆症の予防のために その1 で、

砂糖は、血液を酸性にするので、
中和するために骨からカルシウムが溶ける(脱灰)

というお話をしました。
砂糖の摂りすぎは、どんどん骨を弱くする。


実は脱灰するのは、砂糖だけじゃないんです。


動物性タンパク質も摂りすぎると、血液が酸性になり、
中和するために骨からカルシウムが溶けます(脱灰)


たとえば、牛乳や肉!


カルシウムを摂取するために牛乳や乳製品を意識的に摂っている方も多いと思
いますが、入るカルシウムよりも出るカルシウムの方が多い。

牛乳のヨーグルトは、牛乳のうえに砂糖もたくさん入っているので、あまりオ
ススメできません。(豆乳のヨーグルトなら大丈夫)

 

肉も食べ過ぎると脱灰が起きます。


でも、少量食べるのなら大丈夫です。


肉の食べ過ぎは、脱灰も問題ですが、アンモニアも発生するので身体にあまり
良くありません。(だから、便やおならは臭い)


ショックだ!体にいいと思って、ヨーグルトを毎日食べていたのに、、という
方は、
大豆のヨーグルトはいかがですか?

 

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病気になってからでは遅い 認知症の予防と改善1

2024年04月15日 00時44分31秒 | 健康は自分でまもるもの

癌にもなりたくありませんが、認知症にはもっとなりたくないですよね。

今回から、最新の研究データに基づく、
「アルツハイマー型認知症の予防と改善法」について、お知らせします。


「アルツハイマー病 真実と終焉」という本があります。

とても難しい本ですが、この中で
「リコード法」という方法が紹介されています。

この方法を用いると
アルツハイマー病の軽度~中度の方が、ことごとく改善していく、
という注目すべき方法です。


主に、食事と運動ですが、次のような内容です。

○小麦と乳製品を抜く
○かび を避ける

○オーガニックの食べ物を食べる
○重金属のデトックス(解毒)

○抗炎症、抗酸化

そして、 ○運動

白澤卓二 というお医者様が日本人にも取り組み安いように、
わかりやすく解説した本を出しています。

「アルツハイマー革命 ボケた脳がよみがえる」

積極的に食べたい食材や避けたいものを具体的に
書いてくださっています。

☆1日でも早く始めた人から間に合う!改善する!

興味のある方は購入されるといいと思います。

この本の中で、白澤卓二先生は、
プチ断食 や 解毒 がすごく重要と紹介しています。

次回から、具体的にお伝えします。


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骨粗鬆症の予防のために その2

2024年03月31日 16時40分37秒 | 健康は自分でまもるもの

骨粗鬆症の予防のために その1では、

砂糖を多く摂ると血液が酸性に傾くため、中和するために骨からカルシウムが
溶けだす(脱灰)。骨が弱くなる、

というお話をしました。

今回は、食品に含まれる砂糖の量について。

お菓子やチョコレート、アイスクリーム等、相当の砂糖が入っていることが予
想されますが、

たとえば  

ショートケーキ 砂糖 25グラム 角砂糖約8個

 

特に気をつけてほしいのは飲み物。


角砂糖1個は3.3グラム

コカコーラ500ミリリットル 56.5グラム(約17個)

ファンタ(グレープ) 57.5グラム(約17個)

カルピス 55.5グラム(約16個)

午後の紅茶(ミルクティー) 37.5グラム(約11個)

いろはす(もも味) 26.6グラム 約8個

ポカリスエット 33グラム(約10個)

アクエリアス 23グラム(約7個)

缶コーヒー(250ミリリトル) 約6.5個


びっくりするくらいの砂糖が含まれていますね。


砂糖の摂りすぎで、虫歯の穴がどんどん広がっていくように、

砂糖の摂りすぎで骨が溶けて穴があいていく、とイメージです。


また、砂糖の摂りすぎは、虫歯や骨粗鬆症のみでなく、

うつ病・冷え症・老化など、様々な病気の原因となります。


ある歯科医院のHPには、
「心を鬼にして、WHOの勧告25gを目標として、節度ある食生活を守るべきです。」

とありました。
「わかっているけど・・・」なんて、言ってられないのです。

 

 

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骨粗鬆症の予防のために その1

2024年03月30日 01時35分24秒 | 健康は自分でまもるもの

健康になるためには、食生活がまず大事。

 

身体にいい食べ物を食べるのも大事ですが、

身体に良くない食べ物を食べない(減らす)こともかなり重要です。

 

骨粗鬆症の予防のために、減らしたい食べ物。

今回紹介するのは、


砂糖 です。

 

 
太る? 糖尿病? 虫歯?

これだけではありません。

あなたの身を滅ぼすこわ~いことが起こるかもしれません。

 

砂糖のこわい点をお伝えします。

 


みなさん、骨密度って聞いたことありますか?


言葉の通り骨の密度。骨の強度(丈夫さ)を示す数値です。


女性は、閉教すると女性ホルモンが分泌されなくなって、
骨が弱くなるスピードが増します。


だから、普段から骨を丈夫にするように気をつける必要があります。

 


実は、砂糖の摂りすぎと骨密度とは関係があるんです。

 

砂糖をたくさん食べると、血液が酸性になります。

血液が酸性になると困るので、骨のカルシウムを溶かして 中和します。

脱灰といいます。(カルシウムはアルカリ性のミネラル)


つまり、砂糖を摂るほどに、
骨のカルシウムは減る。骨が弱くなる!!!骨粗鬆症の原因の一つにもなるの
です。

 

たまに甘いものを食べてもたいしたことはありません。

でも、毎日毎日甘い物を好んで食べたら、毎日毎日骨のカルシウムが溶けて出
ていってしまうのです。

 


カルシウムを摂ることも大事ですが、

カルシウムを減らさないようにすることも、とてもとても大事です。

 

 

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今年も(今年こそ)やりたいこと 冬にこんな運動はいかがですか

2023年01月04日 11時49分16秒 | 健康は自分でまもるもの

あけましておめでとうございます。

今年の目標は決めましたか?

 

私も、昨年の反省やら目標の達成の程度をふまえて、

今年も、今年こそ、行動しようということがあるので、

紹介します。

 

さて、ふだんウオーキングを楽しんでいる私ですが、

雪国のここ秋田県県南の湯沢市では、日本一日照率が悪いということもあり、

毎日のように雪が降って、なかなか外に出て歩くことができません。

 

そこでやっているのが、

まず、ちょっとしたすき間時間での筋トレ。

 

冬は、温かい飲み物を飲みたいですよね。

私の場合、磁性鍋のマグカップで麦茶とか温めて飲んでいます。

 

電子レンジで1分30秒くらいです。

 

その間に、筋トレ。主にスクワットです。

短い時間でスピードで何十回もやることもあれば、

ゆっくり下りて(1 2 3 4 5)ちょっとスピードで立ち上がる(6 7 8)

 

このゆっくりのスクワット(特に下に下がるときにゆっくり)は、

糖尿病の予防にもなります。

 

スクワットをするときの注意は、

お尻を後ろに引くようにして(股関節を曲げる)身体を下げ、

膝が爪先より前に出ないようにする。

 

そして、膝の方向は爪先の方向に。

さらに、背中は丸めずまっすぐなままで。

呼吸は止めないで。

 

1分やれば、結構な運動です。プラス かかとの上げ下げとか、

立って片足を後ろへ上げる(3~5秒)を交互に数回。

これはお尻の筋肉を鍛える筋トレ。

 

お尻の筋肉がプリッとついていると、かっこいい。

お尻の筋肉は体の中でも大きな筋肉なので、筋肉が付きやすいです。

 

お尻の筋肉がついていると、椅子から立ち上がることができます。

立ち上がることができれば、歩くのはそんなに筋力はいりません。

立ち上がるのが大変なんです。

 

 

さて、いかがですか。

体は冷やすより温めることが大事。

 

温かい飲み物を飲むのも、体を温めるため。

 

ついでに、筋トレ。

筋肉がつくと、だまっていてもエネルギーを消費するので、

太りにくくなる。

 

筋肉がつくと、見た目かっこいいし、

将来、寝たきりにならず一生自分の足で歩くためには、

筋トレは必須です。

 

さあ、わざわざ運動の時間を作るのはなかなかできません。

これは、ちょっとしたすき間時間にできるので、

是非やってみませんか?

 

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なぜ、ミネラル補給にこのごろこだわっているのか。

 

磁性鍋を購入するほど食に気をつけているあなたには、次の記事も是非読んでほしい。

新型栄養失調 カロリーは足りているけど、ミネラルが足りないせいで、情緒不安定や様々な不調が

起きている。

現代見本の 食卓はミネラル不足1 ミネラルってなに?    

現代日本の 食卓はミネラル不足2 ミネラルを補給するための○○

現代日本の 食卓はミネラル不足3 発達障害はミネラル不足のせい? ミネラルの働き

現代日本の 食卓はミネラル不足4 アスペルガー症候群と診断された「こうちゃん」奇跡の回復

現代日本の 食卓は実園ラル不足5 ちょっとした心がけでミネラルは増やせる

現代日本の 食卓はミネラル不足6 動物性タンパク質の過剰摂取で骨粗鬆症が増える

現代日本の 食卓はミネラル不足7 ミネラル補給の効果1

現代日本の 食卓はミネラル不足8 モニター募集

 

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”添加物の神様”が語る「安心な食品の選び方」とは?

2022年05月28日 13時55分35秒 | 健康は自分でまもるもの

面白い企画がスタート。

 

食品業界では有名な方なので、

知っている人も多いと思いますが、

 

その企画は

日本を揺るがせた80万部のベストセラー

 

「食品の裏側」から17年。

 

”添加物の神様”安部司氏が教える

「安心な食品の選び方」です。

 

無料公開中なのでぜひみてください。

https://realisasp.com/lp/55794/1110680/

 

実は今「カップ麺の牛乳戻し」が好きな子ども、

「味噌汁がくさい」と言う子どもが出てきている

 

そんな子どもがいることに、

大きな衝撃をうけましたが、

 

実際私たちにとって

SNSや雑誌などで

 

「これがカラダに良い」

「これは食べてはダメ」

 

食品の健康情報、栄養問題、危険食品の

情報があまりにも多すぎて混乱するばかり・・・

 

そんな情報の中から

 

何が正しいものなのか。

どんな食事をして

自分の体に何を取り入れたらいいか。

 

日々の忙しい毎日の中で

それを考えて行動するのは

すごく難しいですよね。

 

そこで、

添加物の神様・安部司氏が

 

より良い食生活を送るための

本当の知識、知恵を教えてくれています。

 

私は、阿部司氏から直接食品添加物の講義を受け、

「加工食品診断士」の認定をいただいたので、

 

 

彼の話は毎日の食生活を考えるうえで、非常に参考になることは保証します。

 

昔から大切に守られてきた

日本の食文化・価値観は

破壊・喪失の一途をたどる中で

 

何を知ればいいのか?

知った情報をどう活かせばいいのか?

 

しかもそれだけではなく、

 

毎日の買い物、調理、食事

家族の団らんにどう向き合えばいいのか

 

という新たな視点と、

 

「自分の子どもにこれを食べさせたら大丈夫、

と安心して食事を作ってほしい」

 

という安部司先生のメッセージが

伝わってきます。

 

まずはここから見てみてください。

https://realisasp.com/lp/55794/1110680/

 

おすすめです。

 

 

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運動すると血管の状態が良くなる

2022年05月09日 15時00分23秒 | 健康は自分でまもるもの

質問 

日常的に運動していないと、血管がつまりやすくなったりする?

 

答え

運動していない人って、血管の中の血液がドロドロの傾向がある。

血管の内側の壁に、いろんな物が付着してしまっている。

 

そういう人にストレスがかかったりすると(イライラしたり、怒ったり)

心筋梗塞とかになりやすい。

 

イライラしたり怒ったりしても、ふだん運動している人は、

血液がサラサラな人が多いし、血管も弾力があるわけだから、

そういう風になりにくい。

 

有酸素運動の第一の目標は、生きていくために、

心臓と血管の状態をいい状態にすること。これが1番の基本。

 

さあ皆さん、運動しましょう(体を動かしましょう)

特に、1日中すわって仕事をしている人は、心がけて立って動きましょう。

 

まず、取り組みやすいのは、ラジオ体操です。

ユーチューブで検索すると、音楽や解説付きの動画がたくさん出てきます。

それをみながら、やってみるといいですよ。

 

そして、歩くこと。

ウオーキングの時間がとれればいいけれど、

日常生活の中で、できるだけ歩くことをこころかがけましょう!

 

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健康体操教室・アスリートセミナー

2022年04月14日 18時41分42秒 | 健康は自分でまもるもの

コスモス自然形体院では、

 

健康体操教室・アスリートセミナーを行っています。

 

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要介護になる病気

2022年04月14日 17時03分32秒 | 健康は自分でまもるもの

厚生労働省「国民生活基礎調査」(平成28年)より

65歳以上の要介護者等の性別にみた介護が必要となった主な原因

 

以下の数値は、小数点以下四捨五入

第1位 認知症 19%(男性15% 女性21%)

第2位 脳卒中 15% (男性23% 女性11%)

要するに、脳の衰えで 34%

 

第3位 高齢による衰弱(筋肉が衰えて生活の質が低くなる)14%(男性10% 女性15%)

第4位 骨折・転倒(男性7% 女性15%)

第5位 関節疾患 10%(男性5% 女性13%)

要するに、骨や筋肉の衰えで 37%(特に女性は 43%)

 

運動して、骨や筋肉の衰えを防ぐことがいかに大事かわかりますね。

そして、運動は 生活習慣病の予防にもなるので、認知症や脳卒中の

予防にもなります。

 

激しい運動はかえって良くないので、あまり負担のない運動をしましょう。

 

私がオススメするのは、ウオーキングやラジオ体操。

いつでもどこでも、できます。

 

家の周りを5分とか10分歩くだけでもOK。

 

ラジオ体操って、いろんな関節をしっかり動かすので、

すごくいいんですよ。

 

高齢になる前に、50代とか60代とかから運動の習慣をつけたいですね。

 

80代とか90代になって、家族や社会に迷惑や負担をかけないために、

自分の趣味や仕事を続けるために、人生を死ぬまで楽しむために、

 

運動しましょう。

 

まずは、歩くこと。そして、ラジオ体操。

 

膝が痛いとか、どこかに痛みや症状をかかえている方、

スポーツをやっていて、もっといい動きをしたい方、

ふだん、運動不足で身体が固い方、

腰痛のある方、

 

等々、まずは、足首や足の指などをほぐす所から始めた方が

良い方もいるかもしれません。

 

いろいろな筋肉のほぐし方、疲労回復のストレッチなども教えています。

健康体操教室もやっています。

無料で相談に応じます。

 

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