だいぶ雪が溶けてきましたね。
何の足跡かな?ウサギ?
さて、今日の本題。
砂糖は良くない、甘い物は良くない。
お菓子の食べ過ぎに注意。
このブログでも、何回もお話しています。
でも、なかなかやめられない人も多いでしょう。
先週おいでになったSさんも、なかなかお菓子がやめられない一人。
自分が主催するあるイベントの前、
準備とかいろいろあり疲労もたまるので、
2週間、お菓子を断ったそうです。
そうしたら、身体は軽いし、
肩こりにもならない。
なんて、調子いいんだ!
改めて、お菓子を食べない方が調子がいいことを実感。
でも、イベントが終わりいつもの日常にもどると、
やっぱり食べてしまう。
コーヒーを飲みながら甘いお菓子をつまむ。
あ~、満足・・・・
砂糖には、麻薬のような働きがあって、またほしくなるんですよね。
お菓子を食べない方法の一つ。
まず、買ってこない。
家になければ、わざわざ出かけて買ってくるのは面倒なので、
まっ食べなくていいか、となる。
あと、次のような飲み物はいかがですか?
甘酒と豆乳を混ぜてみました。
甘くておいしいですよ。
砂糖は、入っていません。
豆乳は無調整です。
甘い物が食べたいとき、こんなものはいかがですか?
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