オスグッド病 １

オスグッド病というのは、成長期のスポーツ好きの子どもに多い、膝が痛くなる病気。成長痛とも言われ、成長が止まるまでは、痛みを我慢するしかない、と言われている。

自然形体療法では、オスグッド病の治療法が確立しています。


１０代　　男性　　スポ少の剣道

１年以上前から、膝が痛かったが、だましだまし練習を続けてきた。
来院の一週間ほど前から痛みがひどくなり、病院でオスグッド病と診断される。


初回来院時　　だまっていても、ずきずき痛い。
　　　　　　　痛みのせいか、身体の歪みがひどい。
　　　　　　　
　　　　　　　施術後、かなり楽になる。痛みが無くなるまでは、練習を休んでもらうことにした。

３回目で、痛みは完全に無くなる。軽く走っても痛みは出ない。

４回目　　全力で走っても痛みは出ない。


少しずつ、練習に復帰しても良さそう。
ストレッチの方法を教えて、終了。

ストレッチがんばってね！



オスグッド病でお悩みの方は、コスモス自然形体院へ！
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Take up ! の反響

以前に、このブログで紹介したtake up! という広告の小冊子。それが２５日に発売になった。当院の広告を載せている。インタビューに答えるという形式の広告だ。

うれしいことに結構反響がある。

治療の予約の電話だけでなく、おもしろいことを依頼された。


実は・・・・なんと！・・・

中学生の職業教育の一環として、講師として今の職業について話してほしいというのだ！講師は一人ではなく、５～６人ぐらいいて、生徒は行きたいところを希望して参加する。

電話があって、わざわざ治療院まで来ての説明。私にできるかちょっと考えたが、承諾。生徒のためになるのなら。それに自分の活躍の場が増えることはうれしい。


そして、同じ方からの依頼。農協の主催で、ご婦人たちを相手に健康のためになる体操etc・・実技でいいので、教えてもらえないか・・・

これも承諾！

なんと、いきなり、２つも活躍の場が与えられるとは！


take up ! に、教師から自然形体師になったことも載せたので、感動して、すぐこの講師を依頼しようときめたのだそうだ。


ますます、がんばらねば！



首が悪い人は、頸椎枕をどうぞ！
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日常生活の注意 ３ 頸椎枕のススメ

首が悪い人には、頸椎枕がお勧めです。この枕を使うことによって、健康な人も、頸椎（首の骨）だけでなく全身に牽引をかけることができ、脊椎全体の椎間板の回復が早くなります。生理湾曲もついてくるので、ストレートネックの方にも有効です。

上向きに寝て、肩と後頭部との間の首に枕を当てます。頭部の自然な重みが脊椎全体を牽引し、昼間圧迫していた頸椎をはじめとする脊椎全体の椎間板を圧迫から解放し、回復を促します。

慢性疲労、頭痛、肩こり、首こり、全身倦怠、などの症状に有効です。

ちなみに、私が頸椎枕をやり始めたのは、２年半前。ストレートネックだったようで、最初のうちはすごく窮屈で慣れるまでしばらくかかりましたが、今はすっかり慣れました。

全国の自然形体の治療院で販売しています。



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ぎっくり腰

４０代　女性　　会社員

冬囲いをしていて、地面の物を取ろうとしたら、腰が急に痛くなった。

どうにか歩けるが、そろりそろりと。
治療ベッドに横になるのも、仰向けからうつぶせに体勢を変えるのもつらそう。
腰全体が痛い。

旦那様もぎっくり腰をやったことがあるそうで、一週間はつらいよ、と宣告されたそうだ。

１回目　いくらか楽になる。治療の前よりは、立ち上がった時に腰を伸ばせる。
２回目（翌日）　治療前は、またいくらかもどった感じ。
　　　　治療後、昨日より楽になる。

３回目（翌日）　かなり良さそう。仰向けからうつぶせへ、うつぶせから仰向けへ。この動作がスムーズになった。

回を重ねる毎に、腰の痛みは左側だけになり、痛む範囲がピンポイントになっていく。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

腰が楽になってきたら、左足のだるさ、左腕のだるさ、肩が冷たい、等の症状が気になってきた。喘息もあり、毎晩吸入をしている。

６回で、腰の方はほとんど良くなった。
左足のだるさはまだあるが、左腕のだるさはかなり取れた。

腰以外の症状がまだあるので、もう少し定期的な施術をしたと方がいいと勧めたが、仕事に復帰すれば無理なそうで、一応腰が良くなったところで終了。


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花粉症

ＮＨＫスペシャル「病の起源」で、今日は、アレルギーについて、特に花粉症について特集していた。

人間の免疫の機能が悪く働いて、花粉症が発症する・・・・・

一般的には、花粉症の原因は「花粉」である、と信じられている。でも、自然形体療法の考え方は違う。花粉は、花粉症がおこるきっかけに過ぎず、真の原因は、首の頸椎である・・・・

詳しい理論は省略するとして、実際に自然形体療法で多くの花粉症の人の症状が良くなっているのは、事実である。



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日常生活の注意 ２ 正座のススメ

背筋（背中の筋肉）を伸ばし、正しい正座をすることによって良い姿勢が楽に維持できる。毎日合計で１時間以上正座をすることで姿勢を維持する遅筋が鍛えられて、姿勢が崩れなくなる。

正座は、大腿（太もも）や下腿（膝から下）のストレッチにもなる。（痛い場合は無理しない。）正座をすることで、大腿・下腿の前側と内外側の筋肉に牽引がかかり（筋肉が伸ばされ）、大腿・下腿の後ろ側も体重がかかることで横に広がるように牽引がかかるため、自然なストレッチになる。

正座をよくする柔道などのスポーツの選手には、オスグット（膝の成長痛）の子は少ないという。

正座をしない生活をしていると、だんだん筋肉が縮んできて、そのうち正座ができなくなってしまう。
正座は膝よに良くないから、正座はしない方がいいですよ、とお医者さんに言われ正座をしていないうちに、膝が曲がらなくなってしまい、正座ができなくなってしまった、という方が当院の患者さんにもいた。

膝を十分曲げ、伸ばすことを毎日繰り返していると、膝の関節全体をまんべんなく使っているが、椅子の生活で仮に９０度ぐらいまでしか日常曲げていないとすれば、関節の一部だけしか動かしていないことになるから、一部だけが摩耗していく。

それに、正座をすること（要するに床に座ること）は、立ち上がるときに筋力を使うから、椅子の生活に比べて知らず知らずのうちに筋力トレーニングになっている。そういう意味では、洋式より和式のトイレの方がおすすめ。


こんなことを知ってからは、我が家の食事は床に座って正座をして食べている。その前は、椅子にすわっての食事だった。いいことはどんどん取り入れる私でした。



ところで、正しい正座は、両親指だけを重ね、前かがみになって胸をはる。そのまま、身体を起こし体重がすとんと落ち着くところで止める。その姿勢だと長い時間足がしびれないで正座が続けられる。



コスモス自然形体院では、猫背や腰が曲がらないための簡単な筋肉の鍛え方も指導します。
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日常生活の注意 1 お風呂のススメ

今日から連載で、健康を維持するための、and　健康増進のための　and 治療中の人やいろいろな症状でお悩みの人なら早く回復するための、日常の注意点について
お知らせします。

今日は第一回目。（一回目だから、一番重要というわけではありません。どれも重要です。）

お風呂のススメ

お風呂でしっかりと身体を温めることで筋肉の緊張が緩み、血行が良くなる。シャワーだけにせず、しっかりと湯船に入ることが大切。（肩までつかろう。）

ただし、風呂上がりでそのまま服を着たり布団に入って寝ると「湯冷め」の元となり、入る前よりも身体を冷やしてしまう。そうなると、お風呂の効果がなくなってしまうので、出る前に軽く水をかぶって汗腺や毛穴を閉める。水をかぶるのが嫌な人は、冷たい水でしぼったタオルで身体をふく。
順序は、足→手→顔→頭→身体の前側→身体の後ろ側

身体の中に熱がこもって回復力が高まる。また、湯冷め、冷え性もなくなる。

一日に二～三回入浴すると、血流を促し新陳代謝が高まる。


ちなみに、私が座骨神経痛がひどかったころは、一日に二～三回は必ず入浴していた。朝入浴。仕事から帰ってすぐ入浴。寝る前入浴。
夕方から足が痛くなって、ひきずるようにして帰宅しても、入浴すると落ち着いて痛みは随分やわらいだ。
それこそ、早く治りたい一心だったから、わらにもすがる思いで、いいと言われたことは実践した。

どこも悪くない人でも、入浴は身体にいい。二回入る時間がないのなら、休みの日にゆっくり入るとか。温泉もいい。気分的にもゆっくりする。

膝が痛いとか、腰が痛いとか言っている、スポーツをやっている小中高校生のみなさんも、是非、お風呂に入りましょう。シャワーで済ませないで。



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９１才の誕生日

今日は、我が家のじいちゃんの９１才の誕生日。


近くに住むじいちゃんの娘さん夫婦を招待して、夜、ささやかな誕生会を開いた。

退院して今日で９日。足取りも少しずつしっかりし、食欲もある。このまま、順調に体調が回復してくれることを祈る！


ところで、明日・あさっては本当なら、東京の自然形体療法本部での「身体の匠」という研修会に参加する予定だったが、じいちゃんの体調がまだしっかり回復していないので、誠に残念だが、参加を断念。

じいちゃんの娘さんに日中来てもらうという方法も考えられるのだが、まだしっかり回復していないので、私がいないと心細いようで、「行かない。」と伝えたら、私を拝んで感謝された。


それにしても、高１の息子にはこのごろ助けられている。
６時から７時ぐらいの、じいちゃんの夕飯時に予約が入っている時は、「これとこれをあっためてじいちゃんにだしてね。」と頼むとちゃんとやってくれる。
昨日は、作りかけのハヤシライスにルーを入れるところから頼んで、その後のことをみんなやってもらった。助かる～～～～！


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大雪！

今朝の積雪は、３０㎝ほど！！

初雪で、こんなに降るのはめずらしい。
秋田県の中でも、多い方だろう。

初めての雪で、一人での雪かきとなってしまった。
外に出たのが７時１５分。家に入ったのが８時１０分だった。

途中、息子が近くの駅から電車を利用して高校へ行くはずだったのに、電車が来ないと帰ってきた。え～～～～！タイヤ交換してないから、送っていけないよ～！
仕方なく、息子は家の前のバス停からバスを乗りついで行ったので、遅刻になってしまった。

自分の車は、今のことろ青空駐車なので、まず、車の雪下ろし。倉庫からダンプを出して、車４台は入る駐車場をせっせと雪投げ。道路には流雪溝があるので、雪を運んでは入れていく。

やはり、一人でやるのは大変だ。次からは息子にも手伝ってもらわねば！


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大雪？！

今、午前１時２１分。夜更かししてしまった。

どれくらい雪がつもったかなあ、と思って外を見てびっくり！！！

な、な、なんと、２０㎝以上積もっている！！！


げっ！初雪なのに。明日（本当は今日）雪かき？なんてことだ。朝までもっと積もるかも！


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慢性痛 ＮＨＫ ためしてガッテン

今日、ＮＨＫで夜の８時から　ためしてガッテン　を見た。

慢性痛についてだった。

現代医学の考え方は、自然形体療法の考え方とどう違うのかなあ、と思いながら見ていた。

慢性痛が多いのは、身体の表面ではなく身体の内部で神経の通り道であること、痛みを我慢し続けるとちょっとした刺激にも過剰に反応してしまうこと、これはなるほど、という感じ。

でも、番組が進んで、結局現代医学で考えられる痛みの原因がなくなった後の痛みは、ペインクリニックで神経ブロック等で痛みを無くす。脊髄刺激療法等というのもある、と紹介していた。

なんだ、結局ペインクリニック。痛みの原因がわからないから、麻酔をかけて痛みを感じさせないようにしている。この結論にがっかり。

まだ勉強中なので、番組の中に登場していたさまざまな痛みに関して、全て論じることはできないし、自分ではまだ治療の経験のないものもあるが、現代医学ではペインクリニックで痛みをとることしかできないのに、自然形体療法では理論的にも
確立されて実際に痛みが取れている。改めて、自然形体療法は、すごい。


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マザーキャット

マザーキャットという手軽な道具がある。

自然形体療法創始者の山田洋先生が考案した。これまで、いろいろ試作し、また、実際の治療でも使い、いよいよ販売することになった。

てのひらより少し長くて、軽い。誰でも気軽に使えて効果が大きい。

その効果を、思いつくまま、あげてみる。

・肩こり
・首こり
・腰痛（腰痛の原因はさまざまなので、全ての腰痛に効く訳ではありません。マザ　ーキャットで、椎間板の治療はできません。）
・背中の痛み
・打撲
・むくみ（足でも首でも全身）
・眼精疲労、近視、老眼、白内障、緑内障等、目の疾患
・かかとなど、足底の違和感・痛み
・手（指）のこわばり
・筋肉痛
・足、腕などの疲れ、痛みを取る。筋肉の疲労を取る。
・五十肩
・膝の水
・股関節症
・美容にも良い。顔や首筋のむくみが取れるから、小顔になる。なんと、顔のしわ　にも効果。

などなど、筋肉などの組織の癒着・緊張、細胞のつぶれた状態などに、効果的。

もちろん重症な場合は、治療院での治療が必要です。
治療に加え、自分でも痛いときや寝る前など治療すれば、回復は断然早まります。

それから、もっとすごいのが、マザーキャットを使った筋力トレーニングの方法。
筋トレ　プラス　ストレッチ　プラス　疲労回復　にもなる優れもの。


しかしながら、かなりの高額なのです。
これだけの効果、価値があるのであれば、購入してみようか、という方も多いでしょうが・・・

でも、ものは考えよう。たとえば、ソファータイプのマッサージ器、たぶん、結構高額でしょう。健康に良いからと、高額なサプリメントを飲み続けている方も多いでしょう。また、遠方のために、自然形体の治療を受けるためには、何万円もの交通費が必要な方もいるでしょう。

これだけの効果があるのですから、この値段分の価値は、十分あります。
（とはいえ、私が初めて聞いたときは、えっ？と思いましたが）


このマザーキャットは、本体１本、肩こり・腰痛での使用法のＤＶＤ、取り扱い説明書、箱入りのセットで・・・・５６，０００円です。

自然形体療法の治療家でも、きちんとマザーキャットの使い方の講習を受けた人でないと購入できません。
私、小松は、自己療法セミナーを受講し、マザーキャットの使い方についての講習を創始者の山田先生より直々に受けています。

一般の方では、自然形体の治療院で４回以上の施術を受けた方、または、１時間の講習（講習料１万円）を受けた方は、マザーキャットを購入することができます。

マザーキャットのみの単品での販売はいたしません。


マザーキャットについての問い合わせ、または申し込みは、次のメールアドレスまでお願いします。


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足首のむくみ、痛み

今日起きたら、うっすらと雪が積もっていた。初雪だ。

午前中は、雪になったり雨になったりの天気。外は寒そう！


５０代　女性　右足首のむくみ、足首を回すと痛い、歩くときや階段でも少し痛い


痛みの方は１回で解消。足首を外側に倒すのは痛くてできなかったが、できるようになった。回しても痛くない。歩行や階段でも大丈夫。

むくみの方は、けっこうひどくて、左右の太さがぜんぜん違う。足首だけでなく、足の甲の太さも違う。現在３回終了でくるぶしのあたりにまだ少し残っているが、かなり取れて足首がすっきりした。


むくみの解消に活躍しているのが、マザーキャットという手軽な道具。

マザーキャットでの施術の効果については、次の投稿でくわしく説明するが、自然形体療法では、このマザーキャットを施術家のみならず一般の方にも販売することになった。

これは、画期的な道具である。治療院に治療に行かなくても、かなりの症状を自分で治療することができる。頻繁には治療院に通えない人にも朗報！


ただ、値段が少々はる！最初聞いたとき、えっ？？？？と思った。

詳しくは、次の投稿で。


自然形体療法でむくみも取れます。むくみを取りたい方は、コスモス自然形体院へ！
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退院

今日の午後、めでたく我が家のじいちゃん（９０才）が退院。２５日間の入院だった。

だいぶ元気になったとはいえ、以前とは違う。

寝たきりに近い状態がしばらく続いたから、歩けなくなるのではないかと心配したが、なんとか歩ける。さすがは、かなり鍛えた人だ。でもふらふらするみたい。今日も病室から少しは歩いたが、あとは車いすで玄関へ。

じいちゃんには、さんざんお世話になったから、今後、できるだけのことはしようと思う。何をするって、私の１番の仕事は食事の準備。

最後の患者さんが終わってから一緒に食べるのでは遅くなってしまうから、一人で食べてもらうのも致し方ない。できるだけ遅くならないようにがんばらねば。


自然形体療法の自己療法では、寝たきり老人が歩けるようになる筋力トレーニングの方法も確立しています。将来、近くの老人ホームなどで指導することになるかも！！
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不定期に来院する患者さん

仕事や家庭の事情で次の予約は取らず、都合がつけば当日の朝電話がきて施術をうけている患者さんがいる。

今日は、そんな方がふたり来院。

７０代　　男性　　　無職

いつも来ると息が苦しそう。口を開けて息をして呼吸も速い。今日もぜーぜーと音がする。腰、背中、胸、と筋肉の緊張をとっていくと、すぐに呼吸が楽になり、口をヱ閉じて呼吸。顔にも赤みがさしてくる。だんだん、息の音も無くなった。
すごい効果だ。

いつもは、病院の帰りに寄るが、今日は、この治療を目的に外出。


６０代　　女性　　主婦　農業

ひどく膝が痛い方。
一ヶ月以上治療していないので、かなり痛そう。

両膝、しっかり伸びないし曲がらない。
治療前よりは伸びる。痛みも軽くはなった。
続けないとまた戻るだろうが、「なんとも言えず、気持ちがいい。」施術なので、膝は、続けて来院しないとなかなか良くはならないことはわかっているが、時間があると、来院している。


自然形体療法は、何ともいえず、気持ちの良い施術です。
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