マスク売り切れ？

関西方面では新型インフルエンザ
の感染拡大で大変なことになって
いるようです。テレビのニュース

でも高校名を出して報道していま
す。その高校とクラブの合同練習
を通じて感染が一気に広がったら

しいですね。今日も薬局へマスク
の予備を買いに行きましたが、す
でに売り切れて棚は空っぽでした。

またアルコール類の売り場も空っ
ぽで昨日まではあったのに、一週
間は外出を控えるかな。気を取り

直して風邪薬とポカリスエットと
保存食を少々買って帰りました。
皆さまのご健康を心よりお祈りも

うしあげます。

茄子とトマトの苗の植え付け

茄子とトマトを植え付けました。
植木鉢なのでうまく育ってくれ
るかどうか解りません。

我が家の花々

鉢ありて蝶に知らせん花薔薇　乙由

夕風や白薔薇の花皆動く　正岡子規

薔薇熟れて空は茜の濃かりけり　山口誓子

バラ提げてそのバラよりも人映ゆる　久米三汀

今日はなんだか少し肌さむく雨が
時折ぱらついて服の調整がとりに
くく、蔵ったチョッキを引っ張りだ

して着てみました。天気がすねて
いるようなそんな一日でした。

私の好きなおつまみ

期間限定というだけあって
なかなかうまいおつまみだ。

サクサクバナナ

枝豆せん

海老揚げ餅

塩揚げ餅

えびあられ

梅豆

わさび揚げ餅

小ざかな

８種類の違った味が楽しめる
飽きのこないおつまみです。

カラオケで病状改善！？「演歌を歌えば病気が治る」

「演歌療法」が中高年の人々に
効果を挙げているのだとか。
2009年３月３１日中日新聞

「あなたひとりに、かけた恋ー」
こぶしを効かせた歌声を披露する
のは演歌療法を自ら実践する呼吸

内科医周東寛医師だ。「さがし、
さがし求めてー」１９６９年の大
ヒット曲「長崎は今日も雨だった」

を情感たっぷりに歌い上げた。埼
玉県の中核都市、越谷市南部の住
宅街にある「南越谷健身会クリニ

ック」。大きな三階建て医院の一
室には、場違いな最新式のカラオ
ケセットが置いてある。患者が自

由に使えるその部屋では毎週金曜
日に三十人以上が集まり、専門家
の指導を受けながら演歌教室がひ

らかれている。
この療法の体験者からは周東医師
にこんな声が届いているという。

いわく「高血圧気味だったのが、
正常になった」「更年期のうつ状
態が解消した」「認知症の症状が

軽減した」なにやら、にわかに信
じ難いが、いがくてきには根拠が
あるそうだ。歌うことに熱中する

とエンドルフインやドーパミンな
どの脳内モルモンの分泌が活性化
され、心地の良い「ハイ」な状態

となれる。「行動療法」と総称さ
れ、演歌療法はその一形態だ。日
本人の三大死因は①がん②心臓疾
患③脳血管障害とされる。そうし

た現状に対し、周東医師はこう「
挑戦状をたたきつけた。「演歌療
法で体の抵抗力を高めて、がん細

胞をたたき、脳内ホルモンの分泌
活性化や血行促進で普段から血管
障害を予防して、医療費の削減に

も貢献しましよう。

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カラオケがこんなに予防効果があ
るとは知りませんでした。でも気
分の良くなるのは確かですよね。

まして高得点がでれば気分爽快で
す。仲間を募ってカラオケボック
スへ行こうかな。

新型インフルエンザ政府広報 厚生労働省

2009/05/朝日新聞より


昨日は名古屋へ行った際地下鉄
のホームでも電車の中でもマス
クをかけた人が見当たらない。

新型インフルエンザは終息した
のかと思っていたら新聞の全面
広告でその注意が掲載されてい

た。

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■新型インフルエンザも他の病
気と同様、日頃からの予防が大
切です。

○「頻繁な手洗い」、「うがい」
　を心がけましょう。
○咳やくしゃみする際には「咳

エチケット」をまもりましょう。
＊「咳エチケットとは？
・咳やくしゃみが出てしまう時

はティッシュなどで口と鼻を押
さえ、周囲の人から顔をそらし
ましょう。

・使用したティッシュはすぐに
ごみ箱に捨てましょう。
・その後すぐに手洗いもしまし

ょう。手洗いをする前は不必要
に周囲に触れないよう、注意し
ましよう。

「顔をそらす」
「口と鼻を押さえる」

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マスクの注意書きを見ると９９
％花粉・ウイルスを含む飛沫を
カットとあり、人ごみへ行くと

きはマスクをしていればまず大
丈夫だろう。

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「手洗いの歌」というのを朝T
Vでやっていた。確かではない
がこんなのでした。

キラキラ星の歌を歌いながら

手の平を洗いましょう
　　　　　　（繰り返す）
指の間を洗いましょう
　　　　　　（繰り返す）
手の甲も洗いましょう
　　　　　　（繰り返す）
手首も洗いましょう
　　　　　　（繰り返す）

歌い終わると約３０秒かかる
これでうがいをすれば赤壁
いや完璧だろう。トイレで

この歌が流れてくることで
しょう。

散歩に楽しみを負荷する？

最初は１本でやっていたのが
そのうち２本を紐でくくりつ
けて丁度重さが２本で１kｇに

なり両方で２kｇとなり腕振り
のリズムにぴったりです。２km
を毎日散歩しております。

マスクをしている人は皆無 え～！ 光風会名古屋展

名古屋へ光風会展を見に行くもマスクをした人は皆無でした。写真はインフルザが心配で買い占めたマスク。

会場前の市民広場に咲いていたルピナス

柱の左に映っているのが妻と私？見えない見えない？

向って右が招待状をいただいたHさんの初入選作品です。全体の作品の中でも目を引く作品でした。入選おめでとうございます。ますますのご活躍をお祈り申しあげます。

薔薇の水彩画

薔薇の絵を描いてみました。

賢者は歴史に学び、愚者は経験に学ぶ

勝間和代の人生を変えるコトバ
朝日新聞２００９年５月９日

この言葉は、私が２６歳で新人
トレーダーとして働いていた頃
相場の流れを読み違えて大きな

損失を出したとき、私を叱責す
る上司から聞かされました。
失敗は仕方がない。しかし、愚

者は自分の失敗からしか学べな
いのに対して、賢者は他人の失
敗からも学べる。他者の失敗を

学んでおけば、失敗に気づくの
もリカバリーも早いということ
を２時間にわたって説明された

のです。大失敗の中、落ち込ん
でいた私に、これからの人生の
指針となる考え方を伝えてくれ

た上司に今でも強く、心から感
謝しています。

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仕事は経験によって進歩してい
きます。会議などは皆が同じ失
敗をしないように、大切な事柄

を共有することでなるべくミス
の無いようにする。勝間さんが
おっしゃるように歴史から学ぶ

ということも大事なことですね。
映画もその一つでしょう。歴史
上のすぐれた人物の経験を参考

に取り込むのも一つの方法です
ね。