誰も書かなかった整体学 ／ 宮川眞人

彩図社
学生時代の友人から奨めてもらった本。私が猫背であるため、その矯正の参考になるというのだ。
体の歪みは腰椎に表れるというのが、この本の大筋だ（非常に乱暴だが）。
よくある整体の解説では、腰椎１番が悪いと膝が痛くなるという。この本では、腰椎は５つの骨が隣接しているのだから、それを取り巻く全体のバランスを調整することが大切だとしている。
局所ではなく、全体として捉えている所には好感が持てるのだが、なんでもかんでも腰椎というのは、いかがなものか。筋肉には２つの端がある。１つの端が腰椎に繋がっていて、他端は胸椎や大腿に繋がる。腰椎に歪みが出れば、逆端にも無理がかかっているはずである。この他端とその間の筋肉、そしてその筋肉とペアになる筋肉を意識する必要があるのではないか？（ペアになる筋肉とは上腕二頭筋と上腕三頭筋のような組み合わせ）
まぁ、腰椎が体の中心にあることに違いはないので、そこがバランス良い状態になるように、反らし、ねじり、開脚をしていこう。
　

屋上で太極拳

曇っていると随分過ごしやすい

陳佳平先生の準備運動
八段錦
楊名時二十四式太極拳

１回目の単鞭から雲手に移るところで、２回目の単鞭と混同してしまう
たまにしかやらないと、こんな風になってしまう・・・

秘密 ／ 東野圭吾

文芸春秋
例によって、どこかのブログで見かけて読み始めた。
って、実は借りたのは数ヶ月前で、返却と借り出しを繰り返していたため、読み始める頃には元記事をすっかり忘れている。

「切ない物語」でした。
お父さんが娘から疎まれ出す過程から、妻（娘）の行動が気になって仕方がなくなっていく様子には、身につまされまされました。盗聴機の辺りからは、あまりの緊張に休み休み読みました。
そして、「自分が愛する者にとって幸せな道を選ぶ」「長い間、苦しめて悪かった。今、俺がいえるのは、それだけだ」ラストより、感動しました。だって、私はだまされ続けているように思えるのですから。
うー！切ないなぁ！