姿勢

鏡に映った自分の姿勢が気になった。歩くときなど、頭が前に出た状態になっているようだ。
あごを引いて、体の真上に頭が来るようにするとバランスは取れていると思うのだが、息が苦しい・・・。３５年来の姿勢で、気道も前のめりになっているのか。
通勤電車内で頭の位置を意識して立ってみる。のどと首に意識が集まりすぎて、ふらついてしまう。
しっかりと大地を踏みしめた両足の上に腰がのって、背骨が支えて、肩が広がって、頭が乗る。そうした姿勢をとり、かつ、柔らかく対応する。これが理想だ。