駅伝大会が近付いてきたのでジムで走る
エアロバイク 心拍数１２０×１８分
トレッドミル ３ｋｍ／２０分
ウェイトトレーニング 各１０回
友人に１０年ほど前に借りた本を、いまごろ読みだす。
色々な人がベストセレクションとして進めているが、自分としては７０点。
多様な話が集められていて、それぞれが重要な話ではあるが、全体としてのまとまりに欠けて、印象に残りにくい。
それでも、こうした自己啓発の本は、その考え方を理解するだけでは意味がなく、毎日の行動にあらわしてこそ、有益と言える。
たまに取り出して、日頃の行動を振り返るために活用するのには、使いやすいかも。
内容は「悩みに捉われない方法」だった。
確かにこの考え方はとても重要だ。
「１日の区切りで生きる」という章は、気持ちを軽くしてくれた。
さぁ、では、これからどこに向かうのか、それを考えよう。
近所の神社で秋祭りをやってました。
普段はひっそりとしている神社に、屋台も１０件弱出てとてもにぎやか。
大人が乗った神輿も来て、なかなか盛大です。
翌日は川向うの神社のお祭りです。
高浜市かわら美術館で開催中のイタリア・ボローニャ絵本展を観てきました。
かわいらしいもの、細密なもの、リアルなもの、暗いもの、色々な原画が展示されていました。
帰り道の安城で、コスモス畑が満開になってました。
所々にかかしがゴミのポイ捨てをしないようにと、札を下げてます。
オープンから泳ぐと、ラジオ体操のせいで泳ぎだしが遅くなる。
よって、Downの時間がなくなった。
Up Free 100, 個メ 200
Pull, Kick, Combi 個メ 200x2
先週は義妹の結婚式で東京だったので、ちょい久し振り。
披露宴では飲みすぎて、帰りの新幹線を逃してしまった・・・。