メタボ

この１週間のスケジュールを見てみると、BS関係の会合が５日間ありました。
会合は夜なので仕事でもないのに家に帰ってくるのが１０時過ぎ。
結構ボランティアに頑張っている感じ。
好きだから良いけど・・・。

昨日の話題「検査結果」
「メタボリックシンドロームを予防・解消しましょう！」のパンフレットが付録。
その中の項目は

【腹八分目を守る】・・・・十分食してる。
【１日３食規則正しく】・・・・守れている。
【脂質を控える】・・・・挑戦中。
【お酒はほどほどに】・・・・月に１．５回しか飲まん。
【１日１時間以上歩く】・・・・たまに守れる。
【家事や仕事でこまめに動く】・・・・守れない。
【空き時間を運動し無駄にしない】・・・・無駄に夢中。
【休日を運動に活用する】・・・・してない。

解消出来るだろうか？