今朝は、庶民も味方、ダンデノン市場へ行って、肉屋でステーキ用の牛肉、ミンチ、魚屋で、エビ、鱚（キス）、八百屋で野菜と果物、ナッツの店で大豆とひよこ豆をを買って来ました。
今回、初めて魚屋で鱚（キス）を買ったのですが、その理由は、昨日ユーチューブで鱚の天ぷらを揚げているのを見て、無性に食べたくなりました。小さな魚ですから上手くおろせるか分かりませんが、上品な白身の魚ですから、、、上手くいくと良いのですが、、、。魚のさばき方は、ユーチューブに沢山出ていますから、、、素人の僕でも何とかなると思います。
そして、今回、ひよこ豆と大豆を買ったのですが、、、１キロの袋入りで、ひよこ豆は７豪ドル（７００円）に対して大豆は４ドル（４００円）でした。大豆の方が半分くらいの値段です。しかも、タンパク質の量を比べると、１００グラム当たり、ひよこ豆は２０グラムに対して大豆は４０グラムと、２倍もあります。
つまり大豆を食べた方がひよこ豆を食べるよりも同じ金額で４倍近くタンパク質を摂取できることになります。それで、これからはひよこ豆よりもタンパク質が多く、値段が安い大豆を多く使って料理を作ろうと思います。
さて昼ご飯の後、昼寝をしようと横になったのですが、、、眠れなかったので、散歩に出発。ここ一週間程、コロナ感染で自宅警備員をしていて、体が鈍っていますから、ジョギングは休みにして、１時間半の散歩に行って来ました。
今日の天気は２０度くらいの丁度良い秋晴れの天気でした。
夕方からは一週間ぶりのドラゴンボートに行って来ました。イースターの休みが金曜日から始まるからか、今日のトレーニングの参加者は異様に少なくて、いつもの半分の２０数人しかいませんでした。皆、旅行に行ったり、家族や親戚に会いに行っているのでしょう。
それでは、明日も、このブログでお会いしましょう。
