今朝は朝食の後、体重を計ると、57.8キロ、ウエスト(腹囲)は79センチで、ドラゴンボートを始める前の体型に戻ってきました。
ドラゴンボートを始めて太ってしまった理由は、筋肉を付けようとして、食べ過ぎたからだと思います。
筋肉も多少は付いたかもしれませんが、残念ながら増えた体重の殆んどは脂肪だったと思います。
一月に日本に帰っていた時も母の料理をお腹が一杯になるまで食べていたので、体重が増えても仕方がないですよね。
それで、1月ほど前から、カロリー、特にご飯やオーツ麦などの炭水化物の摂取量を減らすと、徐々に体重が落ちてきました。
これから気を付けなければならないのが、リバウンドですね。これからも、
チョコレートやアイスクリームなどのお菓子類は食べないようにして、朝食と夕食は軽めにして、炭水化物の食べ過ぎに気を付けようと思います。
さて、今朝は軽い朝食の後、2時間休んでから、ジョギング開始。今日は今までで最高の52分走ることが出来ました。
昼ご飯の後は、妻とメルボルンのフランクストン市にある彫刻の森に行ってきました。
ここに来たのは7、8年ぶりだったと思います。彫刻の森で、様々なオブジェが主に野外に展示されているのですが、、、絵画の抽象画のようで、殆んどが意味不明なのです。
「芸術とは生活に直接に必要ではないが、生活に潤いを与える物だ。」とは思うのですが、、、変な金属片が賞を取ったり、何十万円もするのは納得がいかないですね。
最後に、オブジェの数々の写真を載せておきますので、興味のある皆さん、ご覧になって下さい。
それでは、明日も、このブログでお会いしましょう。
