今日は午前中にソラマメとレタス、ネギに水やりをしてから、家でゴロゴロしていましたが、昼食後の２時頃から妻とウオーキングと筋トレに出掛けました。
今日の筋トレも前回同様に、、、
懸垂 １０回 X 4セット （計４０回）
ディップス １０回 X 4セット （計４０回）
腹筋 ２０回 X 4セット （計８０回）
と、それぞれ１セットずつ余分に出来ました。妻は筋トレには興味がなく、携帯でパズルのゲームをしていました。
今回も少しでも軽くするために、靴と帽子を脱いで懸垂やディップスをしました。ディップスとは、下の絵のように、腕で体重を支えながら、曲げ伸ばしする筋トレです。
そして、夕方もう一度畑に水をやった後、出張の準備をしました。明日はメルボルンの自宅から２時間程車で行ったとラルゴンという所にある大学の現場で仕事（出張）があるので、会社に宿をとってもらいました。自宅を夕方の４時頃に出て、６時頃、今日の宿泊先に着きました。
部屋はこんな感じで、、、ジロングのホテルよりかなりグレードが低くて、３つ星くらいだと思われます。
窓の外はゴルフ場ですが、窓ガラスが薄くて、道路に近いので、車の音が聞こえます。
前回の出張でジロングに行った時には、お弁当や餃子、揚げ出し豆腐を食べて美味しかったので、、、今回は、Okami（おかみ）という日本料理のチェーン店に行きました。
ただ、、、残念ながら、今回はハズレ。
何と一番最初に出て来たのは、、、かなり小さめのお茶碗（湯呑くらいのサイズ）に盛られた白いご飯（３豪ドル ３百円）。でも、ご飯だけ貰っても、、、オカズがないと食べられませんから、、、と思って、携帯をいじっていました。
ご飯が到着してから、その３分後くらいになって、揚げ出し豆腐（７ドル ７百円）が到着。ご飯とお豆腐を食べていると、、、チキンカツとカレーソース（２５豪ドル ２千５百円）が到着しました。
今日の夕食は合計で３５００円でした。日本なら１２００円くらいで食べられそうな料理です。ただ、ご飯の量が少なくかったし、こちらは定食はないので、漬物や味噌汁が一緒についてこないのが残念でした。味噌汁も注文すれば、食べられますが、３百円も４百円もしますし、味が濃過ぎたりしますから注文しませんでした。もちろん、夕食代は６千円くらいまでなら、会社が払ってくれますが、、、。
こちらでは、日本料理といっても、日本に行ったことがないような中国人とかが経営していて、このお店の店員さんも南方系のアジア人ばかりでしたから、、、料理にも期待はしていませんでした。
明日の朝食も町へ行って、カフェでサンドイッチでも買うつもりです。今更ながら家からオーツ麦と牛乳を持って来なかったことを後悔しています。
それでは、明日も、このブログでお会いしましょう。
