逆境や試練を乗り越えるための、正しい楽観主義のあり方とは！？

私は最近レジリエンス(回復力)の先駆的な研究で知られるペンシニア大学でその理論を学んだ、ポジティブ心理学研究者である宇野カオリさんの本を読みました。
そこで新しく目から鱗の学びになったことは「楽観主義」の定義についてです。
一般的には楽観主義というと、「心配するな。事態はうまくいく様になる。」みたいなあり方を意味すると思います。
しかしレジリエンスでの楽観主義とは、上記の様な必ずしも根拠のない、問題への対策があいまいなある意味で楽天主義なあり方だけとは異なります。
それに対するレジリエンスでいう楽観主義とは、端的な違いとは自分の変えられない状況に意識を向けるより、自分自身が変えられることを考えてそれを一つ一つ行っていく姿勢を言います。
レジリエンスでの楽観主義の定義とはこちらになります。
「試練や逆境でも、現実をしっかり見つめつつ、事態のよい側面に目を向けて、自分で何ができるかを考え出し、希望を持ち続け、できるんだという自分に対する信頼を持ち続ける姿勢」を、言うらしいです。
またレジリエンスでいう望ましい人生や働き方のあり方とはコメントの写真の文章みたいに、必ずしも地位やお金などの社会的な成功よりも、自分の重要な価値観に基づいた、自分の強みを生かす様なあり方だと書いてあります。
この気づきは、私を救ってくれました。
私は世間から例え心ない悪口など言われてもそれを「冷静」に捉えて、最善を目指して自分のできるやるべきことには「勇気」を持ってコツコツ取り組み、それを見極められる「知恵」を育むと、すごく生きやすくなりました。
また日本社会に多い均質性や他人との比較や勝ち負けではなく、自分の大切な価値観に基づく、自分の強みを生かす自分らしい生き方を選んでから、すごく人生がスムーズになったと思います。
引用元
「逆境や試練を乗り越える！レジリエンス トレーニング入門」
著 宇野カオリ