酷暑に

つらい夏バテ、自然に治ると思ってない？

経験の無い猛暑に、日中の外出は控えて愛犬共々エアコンから離れられずにいます。

少しでも涼をとりたい・・・熱中症にならないように水分を多めに摂って・・・。

夏バテにならないようにと大事になってくるのは、食事でしょうか。

小量で栄養価が高いものをと思っていても、つい冷麺の類いばかりで反省しています。

このままでは、夏バテまっしぐらかも（汗）

 

 　数年前に歩いた安曇野の清らかな風と水が恋しい夏