今日は昨日と打って変わって気温降下
朝方、ちょっと寒かったぐらい
でも、どんよりで湿度が高い？
今日はお仕事がお休みなので朝はちょっとのんびり
ゆっくりめに朝の用意
毎朝の習慣になっているスムージー
この夏の暑さで胃腸も弱っていたのか
スムージー再開したらすっごい調子がいい
今のところ
大抵はブロッコリー、小松菜、キャベツ、りんご、バナナ、牛乳、レモン汁
アブラナ科の食材は悪玉コレステロールをやつつけるのに効果的だそうで
しっかり取り入れています
こんなところからコツコツと・・・ですね
携帯の「思い出フォト」に出てきた１０年前の雅瑠さん
まだ１歳かな
可愛い
１１歳になった今も可愛いけどね
夕方の予報でまた明日は気温が上がるらしい
はぁ～ですが
がんばらんば！
