♪ 効果・・・あった？？？ ♪

　前々回のブログに書いた『背伸びダイエット』。。

　ちと、効果があったかな気分で、取りあえず気が付いたら「背伸び～」

　朝、起きたら「背伸び～」

　
　そしたら、もしかしたら、これ、効果あるかも・・・・

　二日ですと～んと約１㎏近く落ちて、その後、それを維持。

　しかもしかも、少しずつ落ちてる・・・・

　うっそぉ～

　食べる物も食べ方も前と変わらないのに

　そんな日々、こんなの食べてました。。


　我が家定番のサラダ。。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　かつおのタタキ・・玉ねぎのスライスと大葉の細切りを乗せました。　　　　　　　　　　　　　　　　　

　肉じゃが・・・普通に酒、味醂、お醤油の味付けですが、パパさんのお気に入りです。　　　　

　　おつまみには塩ネギ生姜と塩茹でしたレバーの和えたもの。　　　　

　これは息子くんのお気に入り、塩ジャケと野菜のみぞれ和え。

　この日はもやしと水菜と和えました。　　　　　　　

　　　
　まあ、野菜が大目ですが、いつもとあんまり変わりません

　やっぱり『背伸び』が利いたのかなぁ～

　まあ、なんにせよ、嬉しいので、『背伸び』は続けてみようと思います



　.:*:・☆★.:*:・.:*:・☆★.:*:・.:*:・☆★.:*:・.:*:・☆★.:*:・.:*:・☆★.:*:・.:*:・☆★.:*:・


　　　　　南国、土佐の高知のさだ友さんから届いた写真。

　　　　　春もすぐそこですね。

　　　　　　　　　　　
　　

　　

♪♪MALLET×PIT KAMOME Live matters/YOKOHAMA♪♪

　
 ２０日はＭＡＬＬＥＴ×ＰＩＴのライブに行って来ました

　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　
　場所は横浜の『ＫＡＭＯＭＥ』というライブハウスです。

　極度の方向音痴の私・・・・

　下調べはしっかりと

　渋谷から東急東横線直通みなとみらい線、馬車道駅から徒歩５分。

　私の場合、初めてのところに行くのは一苦労・・・・

　何度も何度も調べて、迷う時間まで計算して出かけます。

　ところが　　今回は　　なんと

　地図を持っていたとは言え、迷わず着けた

　いやぁ～　人間、頑張れば出来るものですね～

　密かに、迷わなかった自分に感動

　　　　　

　　　
　　　　　

　　

　昨年、MALLET×PITのライブで、ライブハウスデビューをした私（今更か）

　大分、慣れましたよ～　


　　　　　
　　　

　ライブはすっごく、楽しかったぁ～

　さすがに二人の地元でのライブ、二人も、とっても楽しそうでした


　オリジナルアルバムから・・・

　そして、アルバムに入らなかった、ライブでしか聴けない曲・・・

　アンコールまで１５曲　


　そして、この日は弟くんの２７才のお誕生日

　「はっぴーばーすでぃ」が流れる中

　ケーキのロウソクの火を吹き消して、みんなでお祝い　　

　
　さださんの大きなホールでのコンサートも素敵だけれど、

　今日のような手の届くようなところで聞く演奏は、やはり素敵で楽しい


　発売されたばかりのストラップもゲット。

　　　　　
　　　　　
　
　ライブ終了後の握手会では

　「すっごく楽しかったです～」と伝えると

　お二人、満面のすっごい笑顔で「ありがとうございます」と・・・

　もう、こんな素敵な演奏聞かせて貰って、おまけにこんな笑顔されたら

　おばさん、胸きゅんですわ　　（あららぁ・・・・）



　お友達と一緒の帰りの電車の中、余韻に浸りながら出てくる言葉は

　「楽しかったね～」　　「ほんと、楽しかったね～」

　
　ホントに素敵で楽しい時間でした

　この時間のためなら方向音痴もなんのその

　頑張って辿り着きますますよ～
　
　　　　　　　

☆☆ 効果あり？？ ☆☆

　今朝は一面、雪景色でした。

　　　　

　　　　　　　　表は雪が降ってる　　一面の薄化粧

　　　　　　　　　　　　君はまだ眠ったままで　　夢でもみているのかしら

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（さだまさし『雪の朝』）


　。...。oо○**○оo。...。oо○**○оo。...。oо○**○оo。...。oо○**○оo。...。oо○

　さてさて、最近はテレビでもダイエットに関するものが多いですね。

　万年ダイエッターの私、ついつい興味津々、見入ってしまいます。

　標準体重からマイナス３㎏になって、更にマイナス２㎏の美容体重を目指すぞ

　なんて思っていたのですが・・・・

　今のところ思っただけになってる・・・

　それどころか０.５㎏くらい、ふ・・・増えてた今日この頃。。。


　先日、テレビで見たのが「背伸びダイエット」

　背伸びで痩せるんかいな～と、しっかり疑いつつ

　それで痩せるなら誰も苦労はしないよな～と期待もせず。

　でも、取り敢えずやってみましたよ。

　やり方は簡単で、三食食べる前に背伸びして鼻から息を吸い、吐きながら戻るを１分間繰り返すというもの。

　私は食べる前に拘らず、気ついたら背伸びするようにしました。

　これが結構、気持ちいいの（普段、どれだけ姿勢が悪いかよく分かる・・・）

　
　背伸びする時はお腹と腰（感覚的にはお腹と腰の皮）を上に引っ張るように意識します。

　背伸びしながら息を吸って、吐きながら脱力を３回くらい繰り返していました。

　そしたら　　なんと
　２日程で１㎏近く、ストーンと落ちて、「うそ～」とびっくり

　ネットで調べてみたら「効果があった」「全く効果なし」と意見もいろいろ。

　その人よって合う、合わないもあるんでしょうね。

　私には「背伸び」が合っていたのかも・・・・

　何より、普段から姿勢に注意するようになりましたしね。

　このまま、少し続けてみようっと・・・

　もう一回、「目指せ美容体重」だわ

♪♪渡辺俊幸さんコンサート♪♪

　７日は楽しみにしていた渡辺俊幸さんのコンサートへ行って来ました

　日本フィルハーモニー交響楽団主催の『シンフォニック・エンタテイメント』です。

　指揮・プロデュースが渡辺俊幸さん、ゲストが平原綾香さん、ピアノが紺野紗衣さん、
　ドラムが伊藤史朗さんという構成です。

　　　　　　　


　指揮・プロデュースの渡辺俊幸さんは、さだまさしさんの盟友であり、音楽プロデューサーであり
　アレンジャーでもあります

　また、大学入学と同時にあのフォークグループ『赤い鳥』のドラマーとしてプロ活動し、
　その後、さださんがソロになる前の『グレープ』時代のサポートミュージシャンもなさっていました。

　だから、本当は古くからのさださんファンにとっては「渡辺さん」より
　さださんが言う「なべちゃん」の呼び名の方が実は馴染んでいます

　
　今回のパンプレットにこんな風に書かれていました。

　　　　　「ゴージャスで楽しいオーケストラサウンド。
　　　　　 アメリカに留学していたとき体験した夢のような音楽空間を
　 　　　  日本でも、という願いから生まれた『シンフォニック・エンタテイメント』。
　  　　　 オーケストラの魅力を楽しく、分かり易く、たっぷりお届けいたします。
　  　　　 映画の世界あり、ポップスあり、そしてクラシックもあり。
　  　　　 オーケストラってこんなに楽しくて気持ちがいいんだ、
    　　　 と感じていただければ幸いです」


　その言葉通り

　ハリーポッターと賢者の石から「ヘドウィグのテーマ～ハリーの不思議な世界」

　アレンジの妙として渡辺さんの編曲で
　「男はつらいよ」メインテーマ・ハリウッド風アレンジ
　ビートルズ・メドレー第１番

　などなど、肩のこらないとても楽しいコンサートでした

　ゲストの平原綾香ちゃん、可愛くてお茶目で、音域の広いその歌声は本当に素敵で感動もの

　私の大好きな渡辺さんの『颯流』（ＮＨＫ大河ドラマ「利家とまつ」メインテーマ）も聞くことが出来て
　とても素敵な充実した日曜日の午後でした。　


　ＣＤ、『Melodies』は渡辺さんの魅力満載の一枚です。

　　　　　　　

　
　是非、聞いてみてくださいね。


　ロビーには沢山のお花が届けられ、その中にはさださんからのお花もありました

 　　　　
　　　　　


　

.:*:・☆★ マッスルミュージカル ☆★.:*:・

　先日、テレビを見ていたパパさん、　いきなり「これ、見たいなぁ～」

　？？？？　　見てみたらテレビでは『マッスルミュージカル』のＣＭが・・・・

　　　　　　　は？？？

　これですか？？？

　まぁね～いいけど。。。面白そう～とは思うけれどねぇ・・・・
　
　でも、せっかくのパパさんのリクエストなので早速ＰＣでチケット検索・・・

　あらら～３１日までじゃないですか。
　
　チケットも何とかゲット、３０日に行ってきましたよ。

　　　　
　
　
　　　　


　　　　　　　　　


　えっと、はっきり言って面白かったです

　ステージから客席の通路もフル活用してのパフォーマンスは見応えあり
　
　間に休憩を挟んでの約２時間のステージは息つく間もないほど。。

　元オリンピック選手が多数。。

　体操、新体操、トランポリン、シンクロナイズ、ダブルダッチ、ジャグリング、ダンスなどなど

　その道のエキスパートの渾身の演技

　子供も、もちろん大人もそのステージにグイグイ引き込まれます

　そして何とも素晴らしい筋肉、割れた腹筋

　女の子も普通に立っていたらスラリとして抜群のスタイルなのに

　いざ演技を始めると見事な筋肉、無駄な肉が付いていません

　いや～素晴らしかったです

　見所は元体操選手の池谷くんのスケルトン跳び箱

　ステージも狭く、そんなに助走距離もないのに見事にクリア

　その跳び箱がロビーに展示されてました

　　
　　　

　　　　　　　　

　その他にも、元トランポリン選手の中田大輔さんのトランポリンを使ってのダンクシュートなどなど。。

　いやいや、人間って凄い・・・

　あっという間の２時間、「また見たいね～」とパパさんと話したくらいです

　これは大人でもかなり楽しめますよ


　　　　○**○оo。...。oо○**○оo。...。oо○**○оo。...。oо○**


　個人的にはあの筋肉、いいなぁぁ

　帰りに話題の『Due Italian』というラーメン屋さんでラーメンを食べながら

　パパさんと２人、アチコチのたるみ具合を反省したワタシタチでした

　（って・・・ラーメン食べながらの反省って？？？）