まだ1週間始まったばかりですけども、すでにお疲れな私(笑)
ようやく気づきましたよ
最近の私の不調
これは間違いなく
更年期障害！！
それらしい症状は今年の冬くらいから出てました。
顔のほてり
ダラダラと顔から流れる汗
朝起きると目眩
不意のふらつき
倦怠感
疲労
たまに起きる頭痛
下半身の冷えとむくみ
あらためて更年期障害の症状を並べるとさ、その通りだなぁと実感しかないんだけど、つい一昨日まで自分が更年期だなんて全然疑ってなかった。
私には更年期障害なんてない！って思ってたもんね。
食事に気を遣って、ヨガやって、健康的な生活してるんだもん、更年期なんて全然大丈夫って思ってた。
思ってたのか、そうであってくれという無意識の願いだったのかもしれないけど。
ただ、いろいろ試しているのに、ここまで不調が治らないのは妙だし、何よりホットフラッシュの症状と、今までになかった汗のかき方が尋常じゃなくて。
だって、何もしていなくても、特別暑いわけでもないのに、ぶわーって汗が流れてくるんだよ？！
もうびっくりするよ。
でも、いざ自分が更年期なんだ、ってことを自覚すると、実はそんなに抵抗感なかったね。
逆に「ああ、これって更年期だからかー」って不調の理由がわかって「良かった♪」って思ったくらい。
ただこれ自己診断だから。
ちゃんと診てもらおうと、いつも人間ドックにかかっているクリニックに問い合わせたんだけど、11月まで予約でいっぱいって言われちゃった。
婦人科大人気じゃん。
でも、いいことだよね。
旅行前に診てもらいたかったんだけど仕方ないので、旅行から帰ってきた後の11月に入って、直近の空いてる日で予約を入れました。
ただ、1ヶ月以上何も対処しないでいるのもなんだかなぁ
と思って、とりあえずの対処法を調べてみたら、漢方薬がいいみたいなのね。
どこかおすすめの漢方の薬局ありませんかー？
いちおう、昨日は普通の薬局で、更年期に対応した市販の漢方薬を買ったので、それを服用しながら、しばらく様子を見てみようかと思ってます。
しかし、あれだね。
更年期って、どんなに健康に気を使ってても結局くるんだね。
もちろん、症状の程度に差はあるんだろうけど、更年期を素通りすることはないんだなぁと思った。
更年期って、なんとなく自分の年齢を嫌が上でも意識させられるから、マイナスのイメージしかないけど、結局いつかは誰にでもやってくるものなわけじゃん。
だったらさ、全部受け入れてあげたらいいよね。
自分が更年期であることを恥じることはないし、そのことであれこれ悩むことなく、逆に更年期の時間を自分らしく過ごすことに、心を向けてあげた方がいいと思うんだ。
そして、そのために必要なものを、漢方薬だったり、ヨガだったり、体に良い食だったりを、チョイスして、気持ちよく過ごせるライフスタイルに変えていけばいいんじゃないかな。
というわけで
更年期な私は、さらに一層、自分に優しい生活をしていきますわ(*´∀｀)
ようやく気づきましたよ
最近の私の不調
これは間違いなく
更年期障害！！
それらしい症状は今年の冬くらいから出てました。
顔のほてり
ダラダラと顔から流れる汗
朝起きると目眩
不意のふらつき
倦怠感
疲労
たまに起きる頭痛
下半身の冷えとむくみ
あらためて更年期障害の症状を並べるとさ、その通りだなぁと実感しかないんだけど、つい一昨日まで自分が更年期だなんて全然疑ってなかった。
私には更年期障害なんてない！って思ってたもんね。
食事に気を遣って、ヨガやって、健康的な生活してるんだもん、更年期なんて全然大丈夫って思ってた。
思ってたのか、そうであってくれという無意識の願いだったのかもしれないけど。
ただ、いろいろ試しているのに、ここまで不調が治らないのは妙だし、何よりホットフラッシュの症状と、今までになかった汗のかき方が尋常じゃなくて。
だって、何もしていなくても、特別暑いわけでもないのに、ぶわーって汗が流れてくるんだよ？！
もうびっくりするよ。
でも、いざ自分が更年期なんだ、ってことを自覚すると、実はそんなに抵抗感なかったね。
逆に「ああ、これって更年期だからかー」って不調の理由がわかって「良かった♪」って思ったくらい。
ただこれ自己診断だから。
ちゃんと診てもらおうと、いつも人間ドックにかかっているクリニックに問い合わせたんだけど、11月まで予約でいっぱいって言われちゃった。
婦人科大人気じゃん。
でも、いいことだよね。
旅行前に診てもらいたかったんだけど仕方ないので、旅行から帰ってきた後の11月に入って、直近の空いてる日で予約を入れました。
ただ、1ヶ月以上何も対処しないでいるのもなんだかなぁ
と思って、とりあえずの対処法を調べてみたら、漢方薬がいいみたいなのね。
どこかおすすめの漢方の薬局ありませんかー？
いちおう、昨日は普通の薬局で、更年期に対応した市販の漢方薬を買ったので、それを服用しながら、しばらく様子を見てみようかと思ってます。
しかし、あれだね。
更年期って、どんなに健康に気を使ってても結局くるんだね。
もちろん、症状の程度に差はあるんだろうけど、更年期を素通りすることはないんだなぁと思った。
更年期って、なんとなく自分の年齢を嫌が上でも意識させられるから、マイナスのイメージしかないけど、結局いつかは誰にでもやってくるものなわけじゃん。
だったらさ、全部受け入れてあげたらいいよね。
自分が更年期であることを恥じることはないし、そのことであれこれ悩むことなく、逆に更年期の時間を自分らしく過ごすことに、心を向けてあげた方がいいと思うんだ。
そして、そのために必要なものを、漢方薬だったり、ヨガだったり、体に良い食だったりを、チョイスして、気持ちよく過ごせるライフスタイルに変えていけばいいんじゃないかな。
というわけで
更年期な私は、さらに一層、自分に優しい生活をしていきますわ(*´∀｀)
