おはようございます！
秋晴れの空が気持ちいい朝！
なんだけど、昼間は真夏の気温になるみたいだよねー
フフフ
夏が好きな私は別に嫌じゃない
さてさて。
昨日は、ともちゃんのリストラティブヨガを受けてきましたぁ＼(^o^)／
ひたすらゆるゆるするだけの時間
安楽椅子のポーズから、左右のねじり、チャイルドポーズ、最後は好きな形でのシャバーサナ
自分のために、たっぷり時間をかけてリストラティブヨガをやってあげるのは久しぶりだったから、ほんとに至福のひとときだったー
ともちゃんの優しい声に導かれて
夢と現の間を行ったり来たり
揺れるような、たゆたうような
なんとも言えない感覚
私の中に溜まったいろんなものが流れ出していくんだよね
私を支えるプロップスへの安心感
私を包むブランケットの優しさ暖かさ
そのすべてが、身体だけでなく、私の内の『小さな私』を癒す旅へ連れていってくれる
台風が増幅させるヴァータも
更年期で偏ってきたピッタも
雨続きで体に溜まりすぎたカパも
バランスよく整えられていく
リスフレのイベントを受けてくださる方たちは、いつもこんな気持ちやねんな
自分が受けてみて、あらためて思うのは、リストラティブヨガは今の時代には本当に必要なヨガだなということ。
ハードな仕事にストレスいっぱいで体も心も疲弊している人
体が疲れすぎてて睡眠が浅くなって睡眠不足の人
マインドがオフ出来なくて、悩み事や考え事でなかなか眠れない人
わけわかんない更年期障害でイライラしたり、落ち込んでいる人
今の世の中はそんな人たちだらけじゃん？
みんな一度は自分をリセットしてあげる時間が必要だよ
そして自分の中で萎縮しちゃってる『小さな自分』に、今どうしてほしいのか、その小さな声に耳を傾けてあげなきゃね
Samsara Viharaでも、毎月第4土曜の午後にリストラティブヨガのプライベートレッスンをやっていますので、お気軽にお問い合わせくださいねー
さらっと宣伝(笑)
秋晴れの空が気持ちいい朝！
なんだけど、昼間は真夏の気温になるみたいだよねー
フフフ
夏が好きな私は別に嫌じゃない
さてさて。
昨日は、ともちゃんのリストラティブヨガを受けてきましたぁ＼(^o^)／
ひたすらゆるゆるするだけの時間
安楽椅子のポーズから、左右のねじり、チャイルドポーズ、最後は好きな形でのシャバーサナ
自分のために、たっぷり時間をかけてリストラティブヨガをやってあげるのは久しぶりだったから、ほんとに至福のひとときだったー
ともちゃんの優しい声に導かれて
夢と現の間を行ったり来たり
揺れるような、たゆたうような
なんとも言えない感覚
私の中に溜まったいろんなものが流れ出していくんだよね
私を支えるプロップスへの安心感
私を包むブランケットの優しさ暖かさ
そのすべてが、身体だけでなく、私の内の『小さな私』を癒す旅へ連れていってくれる
台風が増幅させるヴァータも
更年期で偏ってきたピッタも
雨続きで体に溜まりすぎたカパも
バランスよく整えられていく
リスフレのイベントを受けてくださる方たちは、いつもこんな気持ちやねんな
自分が受けてみて、あらためて思うのは、リストラティブヨガは今の時代には本当に必要なヨガだなということ。
ハードな仕事にストレスいっぱいで体も心も疲弊している人
体が疲れすぎてて睡眠が浅くなって睡眠不足の人
マインドがオフ出来なくて、悩み事や考え事でなかなか眠れない人
わけわかんない更年期障害でイライラしたり、落ち込んでいる人
今の世の中はそんな人たちだらけじゃん？
みんな一度は自分をリセットしてあげる時間が必要だよ
そして自分の中で萎縮しちゃってる『小さな自分』に、今どうしてほしいのか、その小さな声に耳を傾けてあげなきゃね
Samsara Viharaでも、毎月第4土曜の午後にリストラティブヨガのプライベートレッスンをやっていますので、お気軽にお問い合わせくださいねー
さらっと宣伝(笑)
