1 DAY Cleanse スタート！

今日、待ちに待ったこれが届きました。



ELLE cafeさんの1 DAY Cleanseセット。
体内から毒素を取り除くジュースクレンズの一日分のセットです。
低温低速圧搾法で作られた、ビタミンや酵素がそのまま生きているコールドプレスジュース6本を一日かけて飲み切るプログラム。
いわゆるプチ断食ですね。
一日かけて、なので明日の朝から始めた方がいいんだと思うけれど、待ちきれなくて（？）今日の昼から始めました！

まずは一番左の緑のコールドプレスジュースからスタート。
左から3つ目までのジュースには『Greens』というネーミングがついています。
一番目のジュースは、ケール、ほうれん草、パセリ、きゅうり、メロン、パイナップル、アップル、レモンで作られたコールドプレスジュース。
グリーンの王様ケールが入ったジュースはグリーンの主張が強い(笑)
全材料に含まれてる水溶性食物繊維が腸内環境が腸内環境を整えるサポートをしてくれるそうです。クセと香りが強い野菜が多いけど、フルーツの甘さで飲みやすいですね。

そして、美容院から戻ってきてから頂いたのは2番目のジュース。これは、メロン、コリアンダー（パクチー）、ライムで出来ています。
あのパクチーの香りがメチャクチャ自己主張してくるジュース。
これはですね、かなり苦手な人がいるかも(笑)私は好きだけど。
でも、良薬は口に苦し、ですからね。
コリアンダーには、鉛などの重金属を体外へ排出してくれる作用があるそうです。
そして、メロンには余分な塩分を排出してくれるカリウムが含まれてます。

明日のお昼まで、頑張ってクレンズに励みます∩(*・∀・*)∩


ちなみに3番目は、これから夕食時に頂くのですが、最後の『Greens』で、材料はセロリ、きゅうり、レモン、オーガニックココナッツウォーター。
利尿効果が高い食材をミックスしたそうです。
私がよくスムージーに使うセロリの葉には、ビタミンB1やB2が含まれてて、疲労回復にいいそうです。
うん、そうですね、その通りですね。

残り3つは明日の朝から昼までの間で頂きます。

クレンズプログラムの期間中は、カフェイン、アルコールはダメ。
浄水やハーブティーをたくさん摂ることが大切です。


好転反応はほとんど出ないと思うけど…




なんか今ものすごく眠い(笑)