身体を動かしましょう

まもなくお彼岸、暑さ寒さも彼岸までと言われていますが今年の暑さは異常ですね。だいぶ涼しくなったとはいえ、昼間でも気温30度。夜でも25度以下になりません。そろそろ夏の疲れが出てくる頃です。

夏バテです。暑い盛りをやや過ぎた今頃が疲れが身体に現れます。ダルさ、倦怠感が一番でしょうか。原因は自律神経の乱れ。本来暑い時はたくさん汗かいて、調整する機能が身体にはあるのですが、冷房のよく効いた部屋で長時間過ごすと、自律神経の働きがおかしくなってしまうからです。

もちろん、夜ふかしや冷たいもののとり過ぎによる身体の冷えも問題です。

月並みですが、身体を動かして汗をかきましょう。運動することです。汗をかいて運動すれば、寝付きもよくなり、生活のリズムにメリハリが出て、体調も回復するというもの。

発達障害の方はあまり運動が得意でない方が多い気がします。簡単な運動でも効果大です。
体力はすべての基本。身体が丈夫でないと、何も出来ません。

発達障害は機能障害

一部の心ない、あるいは勉強不足（埼玉県の知事など）の人が発達障害は、親の愛情不足が原因とか、育て方が悪いと発言していますが、間違いです。一体彼らは何を考えているのでしょうか。これだけ情報が行き渡る社会になっているのに、信じられません。

発達障害は脳の機能障害、物理的に本来働くはずのメカニズムが機能しない、物理的に働かないトラブルです。だからこそ、障害者手帳の給付対象でもあります。社会的に認知されているわけです。当事者の方も親御さんも責任はありません。無知ほど怖いものはありませんね。

自治体の首長すら誤った認識を持ち、おかしな発言をする。残念でなりません。

人間の脳はたいへん優れもので、欠損している機能を補う働きをします。ですから、トレーニング、繰り返し練習することで失われた機能を回復補完することは、十分可能です。

残念ですが未だに、この原理を理解していない方が多いです。