07月21日 暑い中を散歩

07月21日 ぐったりひまわり

今日の和光市の最高気温は35.3℃ぐらい。ここ数日は同じような感じですね。散歩中に見かけたひまわりもかなりお疲れ気味です。

ずーっとエアコンの効いた室内にいてもバテてしまうのでいつものように散歩します。

07月21日 飛んでいるような景色

駅方向に向かうと右側に大きな階段があります。階段は鍛錬になるので登ります。ブログで数回出ている『飛んでいるような景色』が撮れるところです。階段はちょっときついです。しかも気温も高めですからね。

07月21日 上谷津公園

階段を登りきって先の道をぐるっと戻り坂を下ると○×の小路みたいなところに出ます。脇に階段があるので下ると上谷津公園に出ます。以前ブログに載せたのですが、オープンしたばかりの新しい公園なのです。きれいな公園は気持ちが良いですね。

公園を抜けてちょっと先にあるコンビニでちょっとおしゃれなピザとつけ麺を買って帰りました。

日差しで目が痛いです。
オーバーグラス欲しいなぁ。

07月20日 暑い日・検査の日

07月20日 済生会中央病院

毎日暑日が続いています。今日は検査＆診察の日です。和光市から病院のある赤羽橋までは電車で1時間35分ぐらい。結構長旅です。駅までの道は日陰も少なく大変でした。でも、汗あまり出ないんだよね。電車に乗るとエアコンが効いていて気持ちが良いです。でも、身体的にはまずいのでしょうね。汗がブワッと吹き出てきました。身体はどんどん冷えていきます。もともとお腹弱いので効果は絶大。かなりのダメージをクラってしまいました。

ハンカチとタオルで汗を拭き取りお腹をカバンでガードします。しばらくすると汗もひいて何事もなかったよう。暑い日の冷房ヤバイです。

07月20日 東京タワー

いくつかの検査を受けました。その後診断です。検査結果は概ね良好。お薬も減りました。ほっと一安心です。

あとは地元の薬局で薬を受けて帰ればMission Accomplishedです。駅前のファミマで盛岡風冷麺を買って帰りました。『盛岡冷麺と盛岡"風"冷麺はどう違うの？？』なんてくだらない事を考えながら家路につきました。

かなり汗をかいたのでこまめな給水を心がけました。
病院に行くのに倒れたら洒落になりません。

07月19日 暑さにやられる。

07月19日 根岸台

今日の和光市の予想最高気温は34.5℃ぐらい。天気は晴れたり曇ったり。湿度も70～90%で重い感じです。夕方少し外を歩いてきました。帰ってクールダウンをしているとちょっと変な感じがします。『ああ、これヤバイやつだ。』ボーッとして頭がクラクラします。用心していたのに、なる時はなるものなのですね。

エアコンを少し強めにしてひんやりタオルで首の周りを冷やします。そんなに簡単に良くはならないものでしょうが、早めに対処するにこしたことはなさそうです。

明日は土用の入り。
出かけなきゃいけないんだよね。

07月18日 暑い時はピリ辛中華。

07月18日 木須肉

先日テレビを見ていたら都内中華料理の名店を特集していました。そこで目についた料理。木須肉はムスロウとかムーシューロウと言うそうです。

きくらげとたまごの料理ですね。いかにたまごをふわっと作るのがキモのようです。

07月18日 材料

材料はこんな感じ。たまごは3個分です。他には豚肉、玉ねぎ、きくらげ、中華スープ、豆板醤、醤油、日本酒、みりん、砂糖、酢、水溶き片栗粉、にんにく、しょうがぐらいでしょうか。たまごをふんわり焼いて、お皿にあけます。豚肉、玉ねぎ、にんにく、しょうがで炒めて火が通ったら豆板醤、少し炒めて醤油、日本酒、みりん、砂糖、酢をくわえ中華スープで延ばします。たまごを戻して水溶き片栗粉でとろみを付けたらお皿に盛りつけて完成。今回はテレビを見ただけなので作り方は適当です。

きくらげとたまごってよく合うのですね。ご飯もすすみます。

07月18日 天津丼

お昼は何にしようかな。昨日のご飯も残っているんだよね。ミニ天津丼。白ごはんに卵を焼いたものを載せて中華風のあんをかけます。グリンピースみたいなものはないので小ねぎをトッピング。これお酢が入っているので暑いときでも美味しくいただけます。

今日の和光市の予想最高気温は36.9℃ぐらい。
岐阜では40℃越えのところがあったらしい。

07月17日 市役所に用事

07月17日 和光市市役所

今日は市役所に用事で出かけます。保険関係の書類を提出しなければなりません。和光市の予想最高気温は36.3℃ぐらい。昨日より1℃ほど高くなっています。夜も暑いので放熱できていないのでしょうね。じわりじわりと効いてきます。

自宅から市役所までは2.9km程です。普段なら歩きで行くかな。この暑さの中を徒歩で行くのはちょっと大変そうなので車で行きました。ハンドルがめちゃくちゃ熱かったです。

07月17日 花火

日が沈んでしばらくするとドォーン、ドォーンと何やら音がします。ベランダに出てみると花火が見えます。朝霞駐屯地納涼大会のラストの花火大会です。気がついたのが遅かったので手持ちで撮ります。ボケボケでうまく撮れないですね。花火は撮るのが難しい。

ここ数日腰がかなり痛いです。
冷房で冷えたのかもしれません。

07月16日 トマト・ツナの冷製パスタ

07月16日 トマト・ツナの冷製パスタ

今日の和光市の最高気温は35.7℃ぐらい。もう数日35℃越えです。ちょっと参っています。ここで何も食べないともっとダメージを食らいそう。うーん、何にしようかな。

冷製パスタにしようかな。シーフードのパックないし・・・・。あっ、ツナ缶はある。トマトはジュースにして凍らせてあるので冷製パスタができそうです。

07月16日 トマト・ツナソース

ボウルにツナを入れて軽く塩を振っておきます。トマトジュースは解凍して一混ぜ。サラダ油を少し垂らしてよく混ぜます。これでソースは完成。パスタは記載されている時間より1～2分長めに茹でて水洗いをします。水道の水も暑いのでよく熱を取ります。水気をしっかり切ってソースと和えれば完成。パセリをトッピングするとおしゃれっぽいかな。

食べた感想は意外に美味しい。麺が冷たいので食が進みます。みんなしっかり完食でした。

この時期冷製パスタはありですね。
とにかく食べないと持たない。

07月15日 口水鶏

07月15日 口水鶏

今日の和光市の予想最高気温は35.1℃ぐらい。とても暑いです。テレビの天気予報などを見るとこのあたりは色が一段と濃いように見えます。

食欲あまりないなぁ。さっぱりいただきたいなぁ。何が良いかな。こんな時は口水鶏が良いかもしれない。

07月15日 ポリ袋で15分湯煎

今回鶏むね肉はそぎ切りにしてみました。ポリ袋に漬けタレを入れてよく溶かし混ぜます。鶏むね肉も追加します。水桶で空気をしっかり抜いて口を結びます。

鍋にお湯を沸かして15分ほど湯煎します。火加減ははじめ中火で沸騰してきたら弱火かな。

07月15日 野菜とタレ

野菜とタレを用意します。もやしは軽く電子レンジをかけ、トマトは角切り、きゅうりは細く切り氷水に晒します。タレは醤油、酢、茹で汁などで作りよく混ぜ合わせておきます。

食べた感想はさっぱりいただくには最適です。酢が食欲を増進します。もやしの欠片も残っていません。完食してもらうと嬉しい。

作る方は汗まみれ。
キッチンもかなり暑いです。

07月14日 旬のもの

07月14日 とうもろこし

『野菜室にとうもろこしがあるか食べて良いよ。』どうも野菜系は苦手なのですが、とうもろこしは好きです。とうもころしは夏が旬ですよね。これどうやっていただきましょうか。

うーん、簡単で、栄養が逃げない方法・・・・。

07月14日 下部を切る

いろいろ検索してみると皮を残して電子レンジが一番良さそうです。家の電子レンジは古くって小さいので髭の部分を切り落とします。あとは皮ごとレンジに入れて5分ほど加熱します。取り出す時、皮を剥く時に火傷注意です。

手抜きな簡単な方法ですが、甘くって美味しいです。旬にものだけのことはあります。

07月14日 根岸台

今日の和光市の予想最高気温は35.2℃ぐらい。ほとんど体温ぐらいでしょうか。日差しもかなり強くてめまいがしそうです。ただ、昼間の湿度は低めのようです。これだけが救いですね。

いつものスーパーまでお買い物に出かけましたが、かなり消耗しました。

とうもろこしには血糖値の急激な上昇を抑える効果があるそうです。
腸内環境を整えてくれるそうです。

07月13日 だし巻き卵

07月13日 だし巻き卵

今晩は何を作ろうかなって冷蔵庫をゴソゴソ探します。そう言えば、10ヶ月近く卵を焼いていないような気がします。

卵と砂糖、だしの素をよく混ぜましょう。そうそう、最初にボウルに入れるのは砂糖とだしの素と少量の水です。固形分が無くなるまで混ぜます。混ざったら卵を入れるのですが、優しくです。

07月13日 卵を焼きます。

まぜ卵で白身を切るようにでも適当に混ぜます。しっかり混ぜると美味しくないですよ。

卵焼き器をよく熱して油を入れて卵を焼きます。泡が出たら箸で潰していきます。クルッと回せばだし巻き卵の完成です。

07月13日 夕陽

今日の夕陽は青とピンクがきれいでした。小さいカメラを出して摂るのですが、夕日はなかなかきれいには写らないなぁ。今日も無事一日が終わります。

今日は今年最後の13日の金曜日
何も不吉なことはありませんでした。

07月12日 見たことがあるような？

07月12日 ピンクの花

今日はいつもと反対側の坂を登ります。外環側道の植樹のエリアに昔見たような花が咲いています。んー、何だったかなぁ。全然思い出せません。

Googleの画像検索で探してみると『キョウチクトウ』と出ます。

07月12日 尖った葉っぱ

キョウチクトウは漢字で『夾竹桃』と書きます。この植物は毒性があることで有名です。毒の成分はオレアンドリンで、枝・葉・花・実・根など全体に渡り、周辺土壌にも毒が含まれます。枝などを切り口から出る汁に素手で触れると皮膚炎が起こるとあります。経口中毒性が高いので誤って口に入れないように要注意です。

そうは言ってもそっと見る分には問題ないようですから写真を撮ったらそっと離れます。これ、自動車が通るところによく植樹されています。排気ガスがあるところでも大丈夫なのですね。

って書いたのですが、違っていたらごめんなさい。

帰ったら手をしっかり洗いましょう。
うがいもして洗い流します。