新現役ネット法人活動終了の報告

　４月１７日付文書で理事長の加藤タキさんから、「特定非営利活動法人新現役ネットの活動を２０２４年９月末をもって法人活動を終了し、解散する」との報告がありました。２００１年１１月に発足以来、２３年間、基本理念である「シニア世代の生きがい作りと社会貢献活動のサポート」を実践してきました。しかし、コロナ過を契機として支援企業の支援終了や支援規模の縮小、正会員数の減少等の事情により新現役ネットの活動を続けていくことが困難な見通しとなり、解散する方針となりました。
　なお、私は２００２年５月に正会員になりました。

迷惑メール一日平均受信数

　グラフは２００７年５月から２０２３年１２月までの月別「迷惑メール一日平均受信数」を表しています。２００７年５月から、受信した迷惑メール数を記録しています。迷惑メール数には、インターネットプロバイダーＯＣＮの迷惑メールブロックサービスでブロックされた迷惑メール数を含んでいます。新型コロナが関係しているのかはわかりませんが、ここ４年程迷惑メールが極端に減りました。
　なお、私が入院していたために、２０２３年６月～７月のデータは未記入です。

令和５年度確定申告

　国税電子申告・納税システム（e-Tax）を利用して令和５年度分所得税確定申告書を作成し、電子送信しました。
　「一般の生命保険料支払額などの証明書」、「介護医療保険料の支払額などの証明書」、「地震保険料の支払額などの証明書」、「寄附した団体等から交付を受けた寄附金の受領書等」の提出を省略できます。
（追記）3月１日に国税還付金が入金されました。

８１歳の誕生日

　昨年夏、深部静脈血栓症で３週間入院しました。永年患っている脊柱管狭窄症のために歩くのが遅くなり、歩数も少なくなりました。転倒の危険もあります。年齢が年齢なので現状維持に努め、悪くならないように気を付けます。体調に注意して元気に毎日を過ごしたいと思います。

個人栄養食事指導

　１月３０日、かかりつけ病院の栄養指導室で妻と共に「個人栄養食事指導」を受けました。
　腎臓の機能が落ちており、血液中にたんぱく質が多いので「腎臓病の食事療法」について指導を受けました。内容は以下の通りです。
　 ・塩分を制限する
　・たんぱく質を制限する
　・カリウムを制限する
　・必要なエネルギーを確保する
１食あたりのたんぱく質の目安量は、肉が５０ｇ、魚が５０ｇ、卵１．５個、絹豆腐２００ｇ（２/３丁）、木綿豆腐が１５０ｇ（１/２丁）だそうです。私の普段の食事内容を聞き、「おかずを１/２～２/３にし、ご飯を一食１５０ｇ～２００ｇにする」と良いとのことでした。