個人栄養食事指導

　１月３０日、かかりつけ病院の栄養指導室で妻と共に「個人栄養食事指導」を受けました。
　腎臓の機能が落ちており、血液中にたんぱく質が多いので「腎臓病の食事療法」について指導を受けました。内容は以下の通りです。
　 ・塩分を制限する
　・たんぱく質を制限する
　・カリウムを制限する
　・必要なエネルギーを確保する
１食あたりのたんぱく質の目安量は、肉が５０ｇ、魚が５０ｇ、卵１．５個、絹豆腐２００ｇ（２/３丁）、木綿豆腐が１５０ｇ（１/２丁）だそうです。私の普段の食事内容を聞き、「おかずを１/２～２/３にし、ご飯を一食１５０ｇ～２００ｇにする」と良いとのことでした。

服部天神宮

　５日に、妻と２人で阪急電鉄宝塚線服部天神駅近くの足の神様・服部天神宮をお参りしました。
　服部天神宮は「脚気天神」「足の神様」として広く信仰があります。毎年、服部天神宮をお参りし「健脚健康草履守」を授かっています。
　妻は２０１８年に自転車で横転して「左大腿骨頚部骨折」と診断され、「人工骨頚部置換術」の手術を受けました。私は長年脊柱管狭窄症を患っており、両膝から下がしびれています。最近は歩行速度が遅くなり、外出時には杖を持って出かけます。
　参拝後に今年創業５２年を迎える「四国うどん」でカレーうどんとちらし寿司を食べました。

　

令和６年初詣

　２日に、妻と二人で氏神の神津神社をお参りしました。
　神津神社は明治42年（1909年）に、旧神津村の小島（こしま）、木川、野中、新在家（しんざいけ）、堀上（ほりがみ）、今里、堀の七ヶ村の氏神を小島村（現在の十三東）の村社八幡神社を中央適当地として合わせてお祭りしたものです。