ふたたび1kmダッシュ！

1kmタイムの自己記録4:36切りを目指して

今日も1kmダッシュ

昨日のタイムは4:48

アップしてからの、よーいドン！

今日のタイムは4:47！

昨日より1秒縮んだ笑

息を整えてからもう一本走って、5:02

これ以上は速くなりそうにないんで

早々に切り上げ。

●まとめ

アップ走　6:18

ダッシュ①4:47

ダッシュ②5:02

今日は3kmでおしまい

11/4  3km

11月計　8km