今日は体のあちこち疲れが溜まってたので
お休みに。
一昨日、久しぶりに筋トレをガッツリやったこともあり、全身筋肉痛。
脚も張ってるし、晩は雨がパラついてるしで
休むには良い日。
しかし、ここ最近、筋トレをいまいちガッツリやれてない。日々、「やんなきゃなぁ」と思いつつやれてないヘタレだったけど、いい加減、本腰入れて取り組んでいきたい。
※最近、何回も同じようなこと言ってる
筋トレといったらプロテインだけど
私は牛乳飲むと腹が痛くなるタイプみたい。
ホエイプロテイン＋牛乳は体に合わなくて断念。
そこで、このブログのコメント欄で皆様からいただいた情報で、大豆プロテインもいいなぁと思い、
とりあえず、大豆プロテインを購入する前に、手始めに豆乳生活をしてる。
豆乳も大豆のプロテインが豊富だし
コスパいいし、そのまま飲めば良いだけだし、
ここ2〜3週間1日1リットルくらいのペースで豆乳を飲んでるけど体調は悪くなってない。
卵も1日2個以上は食べてる。
タンパク質は今まで以上に気を使いながら摂取してる。
そう、あとは筋トレやるだけ
（そこ重要）