一昨日14km走ってから中1日の11kmラン
14kmの距離走って中1日で回復できたあたり
だいぶ強くなったような実感があります。
回復できただけで満足だったのですが、
今日の走り出しも割と快調で、
もともとタイムトライアルのつもりではありませんでしたが、1km走った感触で、割と疲れないし、足も動くし、これはいい感じ、行けるところまで行こう、ということで10kmタイムトライアルに移行した結果、自己記録更新しました。
2023/6/21記録 54:17
2024/1/30記録 53:12
65秒更新！
11kmタイムでも1時間切ったのは初めてなので嬉しかったです。
自己記録
・ 1km. 4:10 2023/3/5
・ 3km. 14:43 2023/2/22 ※4:54/kmペース
・ 4km. 19:58 2023/3/3 ※5:00/kmペース
・ 5km. 24:57 2023/3/3 ※5:00/kmペース
・10km. 53:12 2024/ 1/30 ※5:19/kmペース
・20km 1:59:33 2022/12/18 ※5:59/kmペース