90度回転ジャンピングスクワット

2020/10/8

今日はジャンピングスクワットのジャンプの時「90度回転」※つまり、正面向いていたのが、ジャンプした後、横向きになるようにやった。

回転すると負荷が上がる。

9/3には1分ともたなかった運動。

今ならできる！と臨んで、

4分間のタバタ運動として、ついにやりきった。

できなかったことも1カ月経つと意外にできるようになるもんだな〜。

これができるようになったのはでかい。

<今日の筋トレ>

懸垂

累計350回（月間目標1500回）

10/8   100回

<今月の走行距離>

月累計  26km（月間目標120km）

<タバタ（ジャンピングスクワット）>

月間目標8タバタ（4分8回）

月累計　5タバタ

10/8  1タバタ（＋90度回転ver）