ヒョロ男えだまめ　の　【ひと皮むけたい】

ヒョロ男えだまめ　が　ひと皮向けるために　色々やってます

ハンギングレッグレイズ

2021-04-23 07:40:00 | 日記








昨日のメニューはこんな感じでした。



・腹筋15分

　　ツイストレッグレイズ

　　バイシクルクランチ

　　クランチ

　　ニートゥーチェスト


・懸垂30回（5回✖️6セット）

・ハンギングレッグレイズ10回


・ストレッチ10分

・ウォーキング＋ラン　30分



特にハンギングレッグレイズは続けるといいことありそう。






ハンギングレッグレイズ効果ヤバいw腹筋バキバキ【写真あり】
お腹のぜい肉を取りたい...厳然たる事実があります。「地べたに寝転がって腹筋ばっかりしてもぜい肉は取れません」ぶら下がりましょう。猿の様に。筆者も長いこと地べたで腹筋トレーニングをしていましたが全く腹筋は割れませんでした。しかし鉄棒にぶら下

ハンギングレッグレイズ効果ヤバいw腹筋バキバキ【写真あり】





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3 コメント

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Unknown (げたのうら)
2021-04-25 05:52:57
ビックリマン風のキャラとっても良いですね！

以前から思っていたのですがイラスト関係のお仕事されているのですか？それとも趣味の範囲なんでしょうか？とっても素晴らしく羨ましい才能だと思います。
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Unknown (ヒョロ男えだまめ)
2021-04-25 06:38:51
げたのうらさん
コメントありがとうございます。
完全に趣味の範囲で、仕事取れるような技術はありませんが、そう言って頂けると嬉しいです。プロのイラストレーターによるYoutubeなどを参考に練習すると、メキメキ上手くなるので、最近は絵を描くのが楽しいです。これからもちょくちょく描いてプロ級目指して頑張ります！
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Unknown (ヒョロ男えだまめ)
2021-04-25 06:52:39
げたのうらさん
ビックリマンの方、コメントできなくなってましたね💦すいません。
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