忙しいあなたへ

免疫力のチエック。

1　□　１年に２～３回風邪をひく

　２　□　ストレスが多い生活をしている

　3　□　寝る時間が決まっていない

　4　□　激しい運動をしている

　5　□　最近あまり大声で笑っていない

　6　□　くよくよしがちである

　7　□　生活に刺激がまったくない

　8　□　昼夜が逆転しがちである

　

チエックが多く入った肩ほど要注意

免疫力アップに効果あり？

　４０℃くらいのお湯に５～１０分浸かる入浴で体温を上げるのが効果的。

　体温が上がると血液の流れが良くなり免疫力が上がります。

　免疫機能をもった白血球が体中をめぐることで異物を発見し、駆除してくれます。