花粉症に効くかも？？

　◎　肉よりも魚を食べると良い？

魚に多く含まれる不飽和脂肪酸はアレルギー全般に効果があるとされています、
特に、鯖、鰯、鯵、等の青魚がおすすめですよ。

　◎　適度な運動をすると良い？

定期的な運動は、適切な免疫を保つ意味で効果がある、
ただし、花粉飛散が多い日に屋外で運動をすると症状が悪化することも、
屋内での運動がおすすめです。当たり前？・・・・ですね。

　◎　乳酸菌が改善に効果的？

即効性はないですが、乳酸菌の働きで、
腸内環境が整い、免疫機能改善が期待できます。

　◎　緑茶を飲むと軽減する？

緑茶に含まれるカテキンとビタミンCに効果がある可能性があるかも。

　◎　アロマを焚くと軽減される？

アロマの中でも自律神経に作用して、鎮静効果があるとされるのが、
ラベンダー、鼻つまりに効果的なのが、ユーカリ、ローズマリーなどなど、

　　ただし、個人差がある為子どな期待は禁物です。