肩こりの解消？

お風呂で肩こり解消！

つらい肩こりは、お風呂できちんとケア、しましょう。

コリの解消には「温めて血行を良くすること」と、筋肉をやわらげほぐすこと」

この二つが一度に出来る、風呂は肩こり解消に最適な場所です。

４０℃のお湯に１５～２０分入浴し温まってから・
肩のストレッチをしましょう。手は下に肩を上下に動かすだけ・・

また、肩だけでなく、首のケアをプラスすると効果的です。

熱いお湯に浸してしっかり絞ったタオルを首に乗せて恩湿布。
適度な重さで心地良さもあります、

首を温めることで、全身がさらに温まり易くなります。