マタマタ、風呂ネタ？？

身体の悩みを改善。

何だか不調が気になる・・・という時は、下の当てはまる項目をチエックしてみて・・。

□　ストレスを感じやすい、　
□　朝食を抜くことが多い、
□　慢性的にむくむ、
□　口内炎ができやすい、
□　入浴はシャワーが多い、

是で解決。

お風呂で疲労回復＆血行促進

休息をとり、熱めの湯船に浸かってストレス解消と疲労回復を、バランスの整った食事をとる様に。

□　平熱が36度以下、
□　良く便秘になる、
□　体調不良になりやすい、
□　爪が青紫色に良くなる、
□　運動不足気味、

是で解決。

筋トレ＆お風呂で代謝促進

筋トレで筋肉量が増えれば、代謝が上がり痩せやすい体に、
38～40℃のお湯でゆっくり半身浴をし代謝をアップ。

□　猫背や反り腰だと思う、
□　X脚、内股の傾向がある、
□　良く足を組む
□　巻爪、魚の目がある、
□　体の不調が気になる、

是で解決

整体などで体のメンテナス。

身体のゆがみの原因は不規則な生活習慣と姿勢の場合が多いと言われています、
生活習慣の見直し、日頃のまめなストレッチなどを心がけ、専門医へ相談を。