運動と食

今年は　ソフトボールは一切やっていない。

ナイター

壮年ソフト

地域の球技大会

市民総体

そして　ゴルフも


活躍していなくても

何かしら体を動かしていた。


介護のため　夜は家にいて

つまらん野球など見ているので

運動不足です。


テレビを見ながら

腹筋運動などしているが

長くは続かない。



妻が作った夕食を食べる





痩せる要素がない！


腹八分目

から

腹半分


難しい！