ロングブレスダイエット

ロングブレスダイエット
テレビでかなり太めの女性の方がダイエットを始めて２２㎏減量したと
言ってましたが、見た目には全く変化を感じませんでしたが
２２㎏と言ったら相当の減量ですよね。
それでも見た目の変化に気づかないという、元はいくらあったのか？
気になりましたね。

ネットで検索して見ると、その効果の程はそれぞれですが
冷やかしでやってみました。
１０日ぐらいになりますが、１㎏以上落ちました。
印象としては、かなり腹筋が鍛えられるような気がします。
結果、ＢＭＩ　２２．９　体脂肪１９．３％（2013/02/09）