朝の散歩

昨夜はあまり眠れなくて・・・明るくなるのを待って飛び出しました。すぐ上の公園です。
　　　　

雨後の明けはこんな素敵な空がセットされていたかのよう・・・　　4時50分の空です(^_-)-☆


　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　雨の雫をいっぱい湛えた花たちの姿。



丘陵下の新築住宅地まで行ってみました。


坂を上って来たここは眺望が良いですねえ（*^_^*）
　　　　　　

端っこから下を見てみました　　　そして上は　木がたくさんうえられていました。丘陵を崩して造成したこの場所。丘陵側の家はこれから建築のようですが、怖くないのかしら。。。

　　　　　　　　　　　　　いろいろ考えなければ、小鳥の声は聞こえるし、すぐ丘陵に入れるし、眺望は良いし・・良い事ずくめのようです。
入居される方は夢のような生活が待っているのでしょうね～～

　　　　　　　　　雨上がりのほんのわずかな早朝散歩でした。

今朝は雨・・・

今日はまとまった雨になりそうです。
昨日、沖縄・奄美地方が梅雨いりしたそうですから関東も来月はもう梅雨入りですね。
こちらの立葵はまだ蕾ですがこの花の咲き始めから咲き終わるころまでの間、梅雨が続くと言う事らしいです。
先日駅への道でゼニアオイと思うのですが咲き揃っていました。

ところで昨夜の地震はびっくりしました　　熊本のことがあるので心配になります。
私はポコを抱っこしてあげている時でした。抱っこしたまま玄関ドアを開けに行きました
幸い地震はその一回だけでおさまり安心はしましたが・・・

ポコは尿石からかお尻回りが岩盤のようにかたくなってしまっている場所があり・・・痛いだろうと思います。
日に二、三度1時間ほどずつ抱っこしてそこが下にならないようにしてあげています。
介護というものは相手の辛さまで共有し、ともすればこちらの方が辛くなるものと言う事を知りました。
言葉を話せたならきっと痛い、痛いと言うことでしょうね。
そんな事を思いながらなでなでしていると眼を細めて気持良さそうにしているポコがたまらなくいとおしいです　
この状態でだっこしています　　　　ペレットを食べた後など疲れておやすみです～

冬に買ったデンドロにまた花が咲きました。画像よりピンクが濃いですがやわらかな色です（*^_^*）　　　
　　ハニーサックルも満開♪　良い香りです～　

　　　　　　　真っ赤なナデシコ　　　　　アスチルベ　　　　　　　オルラヤホワイトレース　　シャクナゲ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　←昨日の庭への来訪者

　　　　

水琴窟を聴く

高幡不動尊で必ず行く先が水琴窟の場所です。
澄んだ音色はかすかであっても心に響きます。
垣にはテッセン（クレマチスか？）が一輪咲いていました。
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和服姿の方とお友達にモデルになっていただきました。
お寺では着物姿がピッタリ(^_-)-☆　素敵でしたよ。若い方がもっともっと着物を着て下さるとよいですね(^^♪
などと書きながら、私は、スニーカーにリュック姿・・・ばかりです
　
　
　　　　　　　　　　

　　　　　　
　　　　　　　　一重のドクダミもありますが八重ドクダミも多いところです。

　

　　　　　　　　最近水琴窟も多く作られているようですね。
　　　　　　　　幽玄の音の世界・・・よい“時”です♪

今咲いている花から

週の始まりは下り坂のようです。どんより曇った朝でもこのような花が咲いています。（画像は昨日のもの）
セダムの鉢の、これはマンネングサのようです。

我が家の石楠花の中では花の咲くのが一番遅い白の石楠花です。
二度の引っ越しにも耐えて我が家の古参木のひとつ。でも丈はあまり伸びません。
　　　　　　　　　　　

箱根空木は逆に成長が良く、高く伸びた枝を懸崖のように下げ気味仕立てにすると咲いた姿が良いものです。
はなはしろからピンクに変わって来ているものもあります。
　　　　　　　　　　

芥子の名は“パンダ”・紅白のアッツザクラ・ムラサキツユクサの露・鈴生りのグミ・昼咲き月見草・獅子柚子
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　今週も元気でまいりましょう＼(^o^)／
　

膝を大事に

日野と八王子の境目、八王子市の帝京大オープンスク－ル「健康的に年齢を重ねましょう」　－膝の痛みを運動・ケアで改善ー
年齢的に膝や腰の痛みも出てくる頃ですし、もともと腰に持病を持つ私は膝まで故障したら動きが取れなくなるような気がしています。
それで主人と二人で申し込みし、全３回の昨日は初日で、受講してきました。
膝の部分の説明から痛みの原因など画像を見ながら説明を受け、
その後は予防・改善のエクササイズと言う事で軽い運動やストレッチをおしえていただきました。
少し汗ばむ程度の運動でしたが、実際に指導していただくと自己流でしているのとは全く違います。
帰りは「足が軽いネ」と言いながら二人とも軽快に歩けました。　
　　



帰りは高幡不動でお蕎麦を頂きました。お不動さま門前のお蕎麦屋さんは団体さんが帰った後だったようでしたが、それでも混んでいました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　とろろそばと鮎の天ぷら・・・おいしかったです♪
　　　　　　　　

　　　ストレッチなどは入浴後が効果的とのこと。元気で動くため、ほどほどに