家事の後は楽器練習や体操などして家籠り
いけない～と思い 夕方になってからウオーキングへ
夕方で雨も降ってきそうな。。。
5000歩にはやや足りなかったけれど、まあいいか～
歩くと夏頃につまずいて痛い思いをしたところが疼く
次々に痛みが出てくる体である事よ
途中の団地で今年初めて皇帝ダリアの花を見ました
何か所か咲く場所があり、気を付けていたのですが
ここが一番早い花でした
家の庭ではいろいろな菊が咲いています ボサ菊ばかりですが。
フェンスから外へ伸び出して咲いているもの
紺菊の色合いが好きですがずいぶん抜いて減らしました
白い菊は嵯峨菊かしら？絶えたと思っていたのですが～？
白花のフジバカマ ブータンルリマツリは次々に長く咲いています
クリスマスローズ 開きました
マルバノキの花
アキチョウジもまだ咲いています
白花のタツナミソウと黄花コスモス
いろいろ咲いてくれてありがとう(^^♪
お昼に鍼灸院の予約を入れていただいていたので出かける
孫2号さんの誕生日なのでちょこっとお祝いを届けながら。。。
下の一人をのぞいたほかの孫たちはもう見上げるほどになってしまった
私は縮む一方だわ～
とあるお宅の鉢のコスモスが素敵でした
公園にはまだたくさんの蝶がいます
先週 出先で菊を見た時の画像です
高校時代の部活の先輩が菊を作っていて
何年か前の会合の時、別の先輩が
〇〇さん菊作り上手でね、松本城の菊花展でいつも賞いただいているのよ
そう話して下さった事があった
菊作りは一年中忙しいらしい
鍼灸院が終わってから八王子へ出て買い物して帰りました
鍼灸と腰痛体操と塗り薬のお陰かこのところ痛みが薄らいできて助かっています
何十年も痛みと共存してきたけれど、年々こらえ性がなくなってきたので
少しでも痛みが軽くなるとありがたいです
一昨日処方箋をいただきに行った時に予約してきた
骨密度の検査のため朝一で診療所へ行きました
検査は早く終わったのですが
結果をお聞きするのと、そのあとのちょっとした事務の手違いなどで
１時間半もかかってしまいました
結果は腰椎の方は若年層並み、大腿骨の方がやはり基準値すれすれ・・・
まだ骨粗しょう症のお薬を飲むのは早いし、ビタミン剤でも出しておきましょう
との事でした
狭窄症にプラス骨密度低下か～やれやれ です。
帰宅して、昼食をとってからオカリナレッスンへ
先生には1時間遅れますと連絡済みでした
4人のメンバーは男女半々ですが
男性陣の長老は83歳の方 8年程前に脊柱管狭窄症手術をしたけれど
そう良くもないようなお話でした
若い方の彼はヘルニア持ちだとのこと
皆さんそれぞれ痛みと付き合っているのですねぇ。
先生はやせ型ですが悪いところはなさそう。
今日の小鳥の水浴びは昨日よりよく撮れたかな？
いただき画像は 昨日高尾へ行ってきた友人から
紅葉はもう少し先がよさそうです
五日市の画像です
かわいい白猫ちゃんにじぃーっと見つめられました
ツリフネソウが咲いている～
近寄ったら
なんと、待っていてくれたのはマツカゼソウ
今年最後のこの花との出会いでしょう
ゲンノショウコ 
あちらにこちらにタンポポが咲いていました
石舟橋
チロリアンランプ ラブリー
水浴び中のジョウビタキ
鉢の陰でよく見えないですが～
あー、さっぱりした
毛づくろい中
夕暮れウオーキング途中の空と富士山が今日もきれい
いろいろあるけれど・・・日本の自然、日本の秋っていいよね(^_-)-☆ と、 心からそう思う時
ここからは昨日の続きです
女の子たちの遊んでいた公園から足を伸ばし、久しぶりに展望デッキへ
途中での見おろし
浅川と京王線 山は高尾、城山、景信山
昨日は富士山、見えていません
京王グランドを横目に
廃校になった校舎跡ではバスケのシュート遊び中の生徒たちが～
けっこう暗いのに！！
イチョウの黄葉が見ごろです
この先、右に折れて階段を行きます
展望デッキではこの暗さ 目いっぱい明るくしてみました↓ 東京薬科大が左下にあります
富士山が見えるとここも良いスポットですが、秋はさびしい
気を付けながら下り、無事に帰宅しました
夕方の風景ばかりです～～
昨夜の満月と皆既月食は多くの方がご覧になられたようですね
家の近所でも灯りを抑えているお宅や、ご家族で見上げている方などいらっしゃいました
私も満月の出から電気は消して こちらに↓
友人に頼まれたのでいつもより真面目に撮ったつもりが・・・そううまくはいかないものでして～
途中で撮影は投げ出してお風呂へ～～
出てきたら満月に戻ってしまっていました
ヘルストロンにかかり、そのあと速攻で眠り、ブログはおやすみしてしまいました
昨夜は孫のyunaさんもお月様を送ってくれました
私の撮ったものも送っておいたところ、今朝通学の電車の中からかな？こんなラインを入れてくれてありました
ささやかな孫との交流
今日の夕暮れウオーキング途中で
十月桜
暮れてゆく三頭山をとろうとしたら 鳥の群れが入りました
今日は富士山は隠れていました
クリニックでインフルエンザの予防接種をしていただいた後、すぐ上の公園へ行ってみました
今日も暖かで、女の子さんが何人も遊んでいました
インフルエンザとコロナのワクチンは同日接種でも良いのだそうです
両腕に分けて接種する人もいますよ
そう先生がおっしゃいます
日をあけなければいけないのじゃないかと思い込んでいました
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今日のいただき画像
昨日、伊香保へツアー旅行してきた友人からです
