「入れ替える」
風を入れて
空気を入れ替える
水をいっぱい飲んで
身体の中の水を入れ替える
楽しい時間を過ごして
心の中を入れ替える
入れ替えないと
よどんじゃうから
入れ替えは必要
窓を開けろ
身体を動かせ
大好きな人たちと
思いっきり笑え
入れ替えよう
それは必要なこと
(晶子)
身体を動かして、汗を流せば
グッスリ眠れる。
お腹もグッと空いて、ご飯が美味しい。
やっぱり、そういう時間は意識的に作りたい。
心も身体も留まってる場合じゃない。
動かそう。
今日も素敵な一日になりますように🎵
