背すじを伸ばして

「背すじを伸ばして」

背すじを伸ばして

ピンと伸ばして

一日を過ごしてみよう

背すじ伸ばすと

かっこいいよ

スタイルよく見えるよ

背すじ伸ばすと

なんだか気持ちもシャキッとする

頭と身体がよく動く気がする

まんまる猫背はもったいない

ほらほらグーンと伸ばしてそらして

まずは形から

きっと何かが変わってくるよ

(晶子）

病気のせいもあるのかもしれない。

疲れやすいのもあるのかもしれない。

でも、若いのに猫背はカッコ悪い！

もったいないよ。

背すじ伸ばしてみて！

ほらほら、かっこいいよ！

スタイルもよく見える！

と娘に言った。

お母さん、お母さん！

今日は背すじを伸ばして過ごしてみたよ。

なんだかシャキッとして

キビキビ動けたような気がするよ！

と娘が言った。

まぁ、三日坊主かもしれないけど

そう感じることができたことは良かった。

私も座るときとか、腰を立てて、ピッと座るようにしている。なるべく。

自転車によく乗るようになってから、腰が立つようになってきた。

お腹は引き締まり、ウェストも引き締まった。

腰がしっかりすると、気持ちがいい。

姿勢はやっぱり大事だと思う。

とはいえ、リラックスして本を読むときは、ダラダラなかっこうにはなるのだが。

今日も元気にがんばろう！

素敵な一日になりますように🍀