「制約」
自分には叶わない
と思うから苦しくなる
自分はやってはいけない
と思うから辛くなる
制約はされるものではなく
自分が作っている
自分でも叶うのだ
自分もやってもいいのだ
と
自分で制約を外すことができれば
例え実現しなくても
自分が選んだと思える
あなたはもっともっと
自由になれる
解き放て
怖がらないで…
（晶子）
自分にはできないと思っているなら、一度思い切ってやってしまったらいい。
できるのだとわかると、気がすんだりする。
案外制約なんてものは、自分が作っている。
何でもやってみたらいい。
今日も元気にがんばろう！
素敵な一日になりますように🍀
