Happy my birthday !

今日は私の誕生日です。

 

1年があっという間です。

66歳になりました。

 

母というより、もう婆ですね(笑)

お孫ちゃんがいるママ友、チラホラいますので。

 

 

いつもの友達が、お花を届けてくれました。

 

 

私はピンクのイメージだそうで・・・

そうなの？(笑)

 

そして・・・こちらも。

 

 

越冬シリーズ

もう、66なんだから、これで保湿してね！って(笑)

 

いつも、ありがとう～

 

 

今日、カーブスに行くと、「今日、お誕生日ですよね！」「今日、Happy　Birthdayですね！」

3人のコーチ、それぞれに声かけてもらえました～

 

そして、誕生日のプレゼントを頂きました

 

 

日比谷花壇のマグカップ、あるんですねぇ～

たっぷりサイズなので、早速、紅茶を入れていただきました。

 

そして、このカードも。

 

コーチ独占券。

毎年、頂いていますが、使ったことありません(笑)

ずっと付いていただいたら、ヘトヘトになります(笑)（これ避けていちゃダメですよね）

 

 

昨日もカーブスに行ったのですが、

コーチが来たので、張り切って、足を開脚するマシンを動かしたら、

左足がつってしまったんです

 

マシンから降りて、側の椅子に誘導されたら、別のコーチがバトンタッチで来てくれたんです。

 

足がつった時は、ストレッチするといいと。

そうすると、癖になるのを防げるそうです。その理由は忘れましたが

 

そして「水、飲んでますか？」と。

つる原因は、水分不足、運動不足、冷え・・・この３つだそうです。

 

確かに冬だし、水、あまり飲めていないかもです。

カーブスも約1週間振りだったし、元々、冷え性だしね。

 

ストレッチしている間、そんなことを話ししながら、付き添っていただきましたが、

おかげさまで、少し休んだだけで、再開することができました。

 

カーブスやって、10年ですが、つったのは初めて

 

コーチが近づいてきたからと、急に張りきったのが、よくなかったですね。

最初から、張りきらないと(笑)

 

 

今日、カーブスに行ったら、受付で、昨日、いなかったコーチが

「足、痛めたんですよね？大丈夫ですか？」って。

 

いつも、ちゃんと情報共有をしていただいています。

ヘルニアの術後、腹圧をかけられなかった時も、コーチの皆さんに気遣っていただきましたしね。

 

ありがたいことです

 

 

カーブスと、イケメン先生のところと、元の整骨院の先生のところで・・・心身を整え、

たまにお楽しみのランチなどして、、、

 

あと、1年、次の誕生日が来るまで、頑張りたいと思います

 

これからもお付き合いいただければ嬉しいです

 

 

 

 

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