あと1㎏が・・・(^-^;

あと1㎏減目標ですが、その1㎏がなかなか(笑)

お正月休みの1㎏増は、すぐ取り戻したのですが、あと1㎏が・・・

 

今、ちょっと本を整理していまして、出て来たのがこの本。

買った当時、パラっとめくった程度だったと思いますが、

あと1㎏をなんとか・・・という思いで読んでみました(笑)

 

 

毎日、出汁を飲むだけで痩せるというもの。

 

この4種類をミキサーにかけて粉々にするのです。

（興味のある方は、クックパッドなどに作り方が出ていますので）

 

「デブ味覚」・・・遠慮ない表現(笑)

 

「デブ味覚」のままでは痩せない。

「デブ味覚」が「デブ行動」をとらせている。

 

はっきりいいますねぇ～(笑)

 

デブ味覚かどうかのチェック項目がありましたが、

コンビニ弁当、スーパーお惣菜、肉はヒレよりロースとか、焼き鳥は塩よりタレとか、こってり味が好きとか？

 

「デブ味覚」のままでは、味も量も強いられるのが辛くて、挫折してしまうのだとか。

出汁を飲むことで「やせ味覚」に矯正できる。そうすれば、無理なく痩せられるというもの。

 

私は、チェックの結果、ほぼほぼ「やせ味覚」でしたね。

添加物をなるべく避けていたので、自然とそうなってきていることに気付きました。

 

だから「やせ味覚」にはすでになっていると思いますが、

私が注目したのは、出汁の成分。

 

煮干しはカルシウム源で、骨粗鬆症によさそうだし、

緑茶、海藻、味噌、納豆などの日本食は、抗ウイルス作用があるらしいです。

特に、昆布など海藻に含まれる成分は、高価な「特効薬」とされる医薬品より、はるかに効果があるとのこと。

 

コロナで日本人に極端に死者が少ないことが、世界の研究者の興味をひき、調査したみたいです。

韓国もキムチのおかげで、死者が少なかったそうですよ。

 

ネバネバしたものや発酵食品って、やはりいいんですね。

これは最高な組み合わせだな～と思って。

 

痩せるまでではなく、この先、ずっと飲もうかなと思っています。

 

 

大さじ1杯に150～200mlのお湯を注ぐだけ。

朝、飲むといいみたいです。

 

季節柄、体も温まるし、優しいお味で美味しいです。

 

この出汁を使った、料理のレシピも本に掲載されていたので、

今度、チャレンジしてみようかなと思います

 

 

 

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