腰痛その後！！

一時は痛くて全く歩けなくなりましたが、お陰さまで腰痛も和らぎ、日常生活して痛みを感じません。

診察を受けて「腰部脊柱管狭窄症」が無くなる事は無いので、予防の体操（スクワット）等のPTの予約をしました。

家庭で出来る体操（スクワット）教わり、在宅で自分が出来る範囲で実行します。

PTは完全予約制で患者さんが多く、予約が難しいですが、２８日（月）にキャンセルが出たので１７時に入りました。（後は１１月７日以降）


トラムセットの薬（実効時間６時間）を一日一回しか飲んでないので、それも止める事にしました。

これで薬ともサヨナラして自分の日常生活に戻れます。

剪画(切絵）や鉛筆画の時は一日８時間ほど椅子に座ったり、和室なら正座や胡坐の状態でも痛みを感じない。
でも「腰部脊柱管狭窄症」その物が消える事は無いので、予防体操を心掛けます。

朝のラジオ体操も引き続き継続します。


◆鉛筆画のグループ展示
いこいの家の各クラブ活動（生け花・俳句・水彩画・書道・鉛筆画等）が一斉に展示されいます。

自分の鉛筆画は先生の隣で目立つ場所に有りました・・。（下手さが良く判ります・・）
実りの秋（ヒヨドリと柿）は良く描けていると先生の褒め上手で隣です。

２４日は鉛筆画教室でしたが鉛筆画をご覧になり、早速本日クラブに入りたい人がお見えになっていました。


又アメリカンショートヘヤー先生に見て貰いましたが、２．６歳の方が動きが有って良い！
どこか訂正する個所は有りませんかの問いに・・、特になしとの事。

知り合いに額装してプレゼントすれば・・・、ただし額代だけ頂戴する（額代が判らないのでここに作品代をのせる？）

そんな冗談も出ていました・・・。（良いですねやってみようかな・・・）

●来年は午年・・、そこで「草原を駆ける馬」（サラブレッド）を描く事にしましたが・・、難しいですね！　

写真下書きのラフで、これからグラデーショント陰影を付けます。
茶色いサラブレッドで筋肉が光ってる（白い）構図です・・。

下絵ラフ図


手直しした仕上げ図